Dana, może dozuj sobie ten ruch i stopniowo zwiększaj ilość czasu w ruchu. Ja przez kilka lat bardzo dużo czasu spędzałam na kijach (do 12 km) i nic mi nie było, ale robiłam to regularnie. W kwietniu tego roku zrobiłam po długiej przerwie 20 km i niestety skutki odczuwam do dziś, zaczęło się od bólu stawu biodrowego i nogi. Miałam scyntygrafię, na wyniku napisali do powtórzenia po 5 miesiącach. Stwierdzono gromadzenie znacznika w kręgosłupie i stawach, ale bez zmian charakterystycznych dla meta, Nie powtórzyłam, ponieważ ból się zmniejszył i nadal jestem aktywna, jeżdżę na rowerze i dużo spaceruję. Staw biodrowy i noga bolą dalej, ale umiarkowanie. Wiem, że muszę się ruszać z powodu osteoporozy - biorę egistrozol. Rodzinna, powiedziała, że ból może być po przetrenowaniu lub mam zwyrodnienia. Ogólnie dużo lepiej się czuję, jak jestem w ruchu. Jeszcze muszę jakiejś gimnastyki zażywać, bo czuję, że mi tego brakuje.
