ból kręgosłupa i kości

[agawa]

trzecia od góry
moim zdaniem, oraz zdaniem mojej onkolożki i endokrynolożki, wystarczy [/color]

[Becia]

to tak jak ja 

[betty]

No tak.
Wszystko u mnie wskazuje na rwę kulszową.
Spałam w nocy dwie godziny.
Boli jak cholera.
Na dziś wezmę wolne, ale co dalej?..

Pytanie: ile czasu może boleć to cholerstwo?
Ketonal pomoże? (zostało mi trochę ze szpitala).
Idzie się z tym do fartucha, czy samo minie?

[mag]

ćwiczy się co godzinę przeprosty/syrenki,
nie wykonuje żadnych czynności ze schylaniem!
po kilku seriach powinnaś poczuć poprawę,
po seansie u rehabilitanta z technikami manualnymi mogłabyś wyjść bez bólu,
ale sama też sobie dasz radę, tylko systematycznie ćwicz

lekko p/bólowe tylko usypiają czujność, bo bez bólu znowu zaczynamy się schylać nieprawidłowo,
czasem potrzebne są leki p/zapalne, ale moja guru kręgosłupowa Basia pozwala tylko w ostateczności - u mnie zdażyło się to raz, właśnie przy tym bólu łopatkowym (i spektakularnych efektów nie było)

[Natalia]

Im szybciej zaczniesz działać tym lepiej tak łatwo nie przechodzi.Współczuję ,bo to nic przyjemnego.

[agawa]

U mnie też rewelacji po przeciwzapalnych nie było, ketonal trochę pomagał.
Najważniejsze ćwiczenia. Syrenki na zmianę z pozycją na podłodze z krzesłem. No i absolutnie nie schylanie się. Zakładanie spodni-majtek-rajstop  wyłącznie na siedząco, buty też - najlepiej na niskim stołeczku, albo wsuwane, bez wiązania. Może też maść silnie rozgrzewająca na noc? (albo teraz, jeśli nie wychodzisz)
Eh, co te kręgosłupy tak stadnie się zbuntowały 

[DanaPar]

Z rwą nie mam doświadczeń, dziewczyny dobrze radzą z ćwiczeniem
A w bólu się łączę od dwóch dni mam tak, jakby łopatkę (od stronu operowanej) oddzielnie, takie dziwne uczucie, ból i tak jakbym nad nią nie panowała. No i sztywność karku, stara moja przypadłość. W prawo głowy ani rusz bez bólu. Zastanawiam się, czy mam na siłę ją odkręcać, czy masażysty poszukać
Pora roku widać nie służy dla tych przypadłości 

[Natalia]

Betty jak masz może w domu pas ściągający .Są takowe w sklepach medycznych i noś się ciepło.Dużo leżenia na twardym no i konieczny DOBRY masażysta!!

[Perła]

Mnie kiedyś tak łupnęło, że wręcz ciągnęłam za sobą nogę wyjąc z bólu. Wylądowałam na ostrym masażu-nastawianiu kręgosłupa i po dwóch seansach byłam, jak  nowa. Facet sam był z siebie też bardzo zadowolony,bo stwierdził, że "ujawnił" mi przy okazji takie seksi dziurki nad pośladkami. Bo pono one wyłażą przy odpowiednim ustawieniu kręgosłupa. Tak, że tego...
A tą syrenkę też se czasem robię, jest skuteczna.

[betty]

Dzięki za wszystkie podpowiedzi

[Maja048]

I ja dołączam do cierpiących....Poczytałam sobie co proponujecie i...no właśnie....ćwiczyć też mi się nie chce....zadzwonię zaraz do mojego rehabilitanta może przyjedzie w sobotę....Na-razie wspomogę się tabletką....

[TOJKA]

eeee Majka, jak Ci tabletki pomagają to nie jest źle 

[Maja048]

TOJKA  tabletki to tylko wspomagacze...
Poszukałam ćwiczenia co godzinę na przeprosty/syrenk....qrde nie wiedziałam z czym to się je......Po pierwszym "ćwiczeniu" tzn w trakcie rozmowy "wypięłam się" iiiiiiiiiiiiii....było lepiej....do tej chwili mam wypiętą pierś i odcinek lędźwiowy....co jakiś czas wstaję i się prężę....Dzięki za podpowiedź....W sobotę jadę na masaż specjalisty....całości....A jutro już mam załatwioną osobę do węgla....Zwalczyłam asertywność....napisałam co i jak na fb....wiem,że mam znajomych, którzy pomogą....A byłam wczoraj w dołku.....tylko żal,że nie mam odpowiedzi od rodziny.....Nawet syn mojej znajomej, który teraz jest w Wietnamie odpisał i poradził,że NIC NIE WOLNO MI NOSIĆ....Miłe no nie?? Ma się ten UROK.... .

[DanaPar]

ToJka, jak u Ciebie, pomogły masaże i basen
Co mówią ortopedzi, operuje sie to, czy tylko rehabilitacja
Moja sztywność karku i brak możliwości skrętu głową w prawo, raz dokucza bardziej, raz mniej. To samo z barkiem i łopatką, czy stopami. Ale daję radę bez tabletek, nie wiem, co bym zrobiła, gdyby doszło do konieczności radzenia sobie na tabletkach  Jak ognia unikam ich brania

[Natalia]

Dana operacja to ostateczność Dana.Jeżeli znajdziesz dobrego masażystę to jest najlepsze wyjście ,no i ćwiczenia.Podpytaj jakie najlepiej stosować.