Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...

[Perła]

Pokażę Wam moją mistrzynię...To jest kobieta nie z tej ziemi. Na podlinkowanym filmie, pierwsze trzy min. to (dla niewtajemniczonych) elementy powitania słońca z hata jogi...Natomiast laska jest mistrzynią ashtanga jogi...powiedzmy, że to siłowa joga w ruchu Jej siła, panowanie nad ciałem, jego energią, oddechem...niesamowite. Dla mnie bardzo motywujące.
https://www.youtube.com/watch?v=dN1GLPJu8lc

[agawa]

I Ty już tak? tak psa z głową w dół i pięty na podłodze a głowa tak nisko?

[Perła]

Psa z opuszczonymi piętami zrobię, ale tego głupiego przejścia na prostych nóżkach do rąk... niestety nie. Jestem pełna podziwu, gdy ludzie robią z ciałem, co chcą.
Agawa, z dedykacją dla Ciebie krótki zestaw na brzuch. To jest dla początkujących!!! Jak przećwiczysz, daj znak 
https://www.youtube.com/watch?v=ZEhDJwDyj5g&t=11s

[agawa]

dzięki
jeszcze 2 tygodnie ze względu na oczy muszę pościć, ale jak się rzucę, to... nie wiem, co zrobię  Z pewnością brzuch tego potrzebuje 
Ale pięt nie opuszczam, pomino, że ćwiczę regularnie od 2 lat. Tym bardziej - szacun

[Perła]

Ja ćwiczę sporo dłużej i chodziłam nie  (jak teraz) do szpanerskiego klubu fitness, tylko do gościa, który pół życia katował się w aśramach w Indiach i miał przyjemność być uczniem samego Iyengara. tam wyczynialiśmy takie rzeczy...Potem zainteresowanie mi siadło, a teraz znowu coś dusza do jogi wyje. No i mięso mi przestaje pasować...   

[agawa]

Dziwna sprawa - im więcej jogi, tym mięso mniej pasuje
Moja nauczycielka też uczennica Iyengara; przez niego ma dyplom podpisany. Ogadałam film dokumentalny o mistrzu - robi wrażenie. Nie tylko to, co z ciałem robił, nie tylko jego historia życia, ale przede wszystkim rodzaj determinacji, którą czuć i u niego, i u wszystkich jego uczniów.
Wiesz, że stosunkowo niedawno temu zmarł? Choć wydawał się wieczny...
W sprawie osiągnięć jogicznych - stajesz w assanie (nazwy nie pomnę) tylna noga do góry, równoległa do podłogi; przednia ręka równoległa, a druga do sufitu - stoisz na jednej nodze i nie tracisz równowagi? Dla mnie wyczyn Oczywiście biodra w poziomie - cokolwiek to znaczy 
Wieć - uwaga: chwalę się (choć to nie_jogiczneeeee) - staję i nie tracę równowagi 

[Perła]

Ja pięknie stoję w drzewie, no i tego psa w dół lubię..Ojej...zaraz coś " nocnego" przećwiczę A prawdziwy jogin mięsa nie tyka...Iyengar był pod setkę, jak koziołki fikał...Podziw!

[agawa]

w sprawie psa - gdy moja nauczycielka mówi - teraz przechodzimy do psa - to prawie cieszę się, że odpocznę
Tęsknię już do ćwiczeń. I czuję, że mam ciało zastane. A to 3 tygodnie mijają bez jogi. Na razie zostają spacery. Ewentualnie sobie nogi porozciągam na jakimś drzewie

[DanaPar]

Dziś ponad dwie godziny na spacerze w lesie z górkami i wąwozami, piękne widoki zapierające dech. W znacznej części lasu byłyśmy tylko we dwie z koleżanką, trochę pobłądziłyśmy, bo ścieżki zasypane. Cudny spacer
Dopiero bliżej domu tłumy, dzieci na sankach zjeżdżający z pagórków. Takiej zimy u nas na zachodzie nie było od dawna

[agawa]

u nas termometr pokazuje - 14  na spacerze wytrzymaliśmy około godziny; wszystko we mnie zamarzło  pomimo szybkiego maszerowania 

[DanaPar]

U nas przyjemnie -2, słaby wiaterek i lekko prószy śnieg

[Amor]

W sprawie osiągnięć jogicznych - stajesz w assanie (nazwy nie pomnę) tylna noga do góry, równoległa do podłogi; przednia ręka równoległa, a druga do sufitu - stoisz na jednej nodze i nie tracisz równowagi? Dla mnie wyczyn Oczywiście biodra w poziomie - cokolwiek to znaczy 
Wieć - uwaga: chwalę się (choć to nie_jogiczneeeee) - staję i nie tracę równowagi 

najprościej to zrobić gdy oczy utkiwsz w jednym pkcie przed siebie , tak mnie onegdaj uczono i zawsze się sprawdza w assanach, czy po prostu ćwiczeniach  na jednej nodze !
U mnie dziś - 13  w południe, ja  ponad godzinę z Iwem w wózku - mnie było gorąco bo pchałam po zamarzniętych wertepach wózek- oj miałam ćwiczenia siłowe!

[Perła]

A ja byłam na biegówkach. Przez godzinę śmigałam, a rodzinka ze mną, za mną:) Był piękny dzień w Łodzi - 11...

[oooAncia!]

Oooojakcie, jak ona się pięknie porusza. 1/10 jej elastyczności chętnie bym przyjęła.

[DanaPar]

półtora tygodnia bez moich stałych zajęć 
Ręka pod pachą i w kierunku łopatki, skąd był wzięty mięsień do rekonstrukcji, napitala. Jak ćwiczę jest znacznie lepiej.
Wczoraj już zaliczyłam kije, a dziś idę na basen, mam nadzieję, że mi nie zaszkodzi  (mam na myśli przebyte przeziębienie)