witamina D3

[agawa]

Ostatnio też usłyszałam o takich dawkach w podzielonych na tyg, czy nawet na miesiące... Zastanawiam się...
W tej chwili łykam po 2 tys jednostek dziennie; za miesiąc mam badanie, się sprawdzi

[Natalia]

Moja D3 po takim dawkowaniu znacznie podskoczyła ( pokazywałam Wam wyniki i Bystrej) muszę poszukać  w badaniach.Sprawdzę w marcu jak jest obecnie.

[mag]

ja mam teraz zalecone 2000 jednostek dziennie, biorę krople Vigantol - przypominam, już nie są na receptę!

[Natalia]

No to  tyle na tydzień co ja   biorę

[betty]

Mój osteo zalecił mi Vigantol 20000 jednostek, 35 kropli raz w tygodniu.
Wyniki idealne.

[Natalia]

ten mój powiedział,że dawka uderzeniowa x w tygodni lepiej działa niż "cykanie" przez tydzień codziennie .Po Tobie Betty i po mnie widać,że miał rację

[oooAncia!]

W pewnej facebookowej grupie  wyłapałam dzisja info, że w zasadzie łączenie wit. d3 z k2 nie ma sensu, bo one walczą o te same receptory w organiźmie (tak samo jak witamina C oraz selen), więc gdy bierze się łącznie to albo wygrywa d3 albo k2 - czytaj: jest lepiej wchłaniana, więcej dobrego robi.

No i zaczęłam czytać.
Nie wiem czy znacie pepsieliot. Czytam od lat. Teraz jakoś mocniej komercyjna (co rusz link do zakupów), ale merytorycznie mocna (linki do wyników badań, etc.). http://www.pepsieliot.com/6-najczesciej-zadawanych-pytan-suplementacji-witamina-d3-k2-faq-2/

Tu jest sporo o synergistach / antagonistach w suplementacji: http://leczeniepro.pl/dieta-nielaczenia-synergia-antagonizm/

https://www.trec.pl/baza-wiedzy/witamina-d3.html

I bądź tu człowieku mądry...

[Barbara]

Ancia, dzięki za linki. Z witaminą k2 (mk7), to ja już zgłupiałam całkiem:( Nie stosuję

[Amor]

te moje 2 ml to chyba około 80 kropli, liczyłam, ale nie je potrafiłam zrobić tego dokładnie
 strasznie dużo , ale to dawka raz na tydzień  , styczniowe badanie wykazało poziom 39 ( 3 miesiące stosowania)
k2 tez nie biorę , podobno dużo go w jajach

[Natalia]

same krople nic nie znaczą przelicz ile jest jednostek  D3 w jednej kropli ,to wtedy będziesz znała pobieraną dawkę

[Amor]

 2 krople  to 1000   jednostek  no to będzie około 50  na czas zimowy 

[Natalia]

No to spora dawka 40 000 jednostek !!!!!

[Becia]

Amorku, a wcześniej, we wrześniu pisałaś, że wtedy w badaniu wyszedł Ci poziom 50, przy braniu 4000 j. i 2000 w okresie letnim

[braja]

To ja juz zgłupiałam... Tyle ich bierzecie na raz?  Ja mam krople po 1000 i jak raz sie pomylilam i wlalam se 4 zamiast dwóch to wszystko wylalam, zeby sie nie otruć...

[Barbara]

Biorę devikap - 6 kropli dziennie (ok. 3000 IU witaminy d3) w okresie zimowym, a później mam brać 4 krople. Rodzinna zmieniła mi devikap na Vigantol. Jak skończę devicap będę brać ten drugi - podobno lepszy:-) Muszę sprawdzić stan mojej d3, ale jakoś mi schodzi. 2 lata temu miałam za mało, nie pamiętam ile. Ja niestety mam osteoporozę (egistrozol od kilku lat), biorę kalperos i jeszcze osagrand raz w miesiącu. Włos mi się jeży jak czytam co może powodować suplementacja  wapnia, ale cóż, chcę ufać, że to mi pomoże, dużo sie ruszam. Wiem to za mało, powinny być specjalne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni. Jakieś trudne to wszystko, niby człowiek świadomy, ale im więcej czytam, tym jakaś głupsza jestem. K2 staram się czerpać z jaj i innych naturalnych...