Dzień dobry :) Ja na obiadek przyszłam... ;)

[TOJKA]

dzień dobry_wieczór
przyszłam poprzynudzać
ale moje i Wasze pomysły, już nam sie przejadły
Dieta trwa nadal i będzie trwała jeszcze co najmniej 3 - 4 miesiące (ta ścisła , bo mniej ścisła to do końca żywota)
Internet przeryłam wzdłuż i wszerz i nic nowego nie znalazłam; nooo może trochę, ale są to dania wymagające mnóstwa czasu, roboty i kasy - a więc u mnie odpada.
Może Wam się cuś przypomniało co można podać na obiadek przy ścisłej diecie jelitowej?

[Natalia]

Przykro mi Tojka ale nie mam pojęcia

[agawa]

A pieczone kartofle z czym_kolwiek_co_można już dawałaś? Takie wiesz: pychotne

Bierzesz kartofla, myjesz, kładziesz na folii do pieczenia, posypujesz solą i ziołami ulubionymi; dobrze jest skropić oliwą, ale niekoniecznie; zawijasz szczelnie - i do pieca na ok 30-40 min.
Gorące podajesz z czym chcesz. A najlepsze jest to, że zimne też super. I do sałatki się nadają każdej.

[TOJKA]

noooo to już przerobione
he_he, dzisiaj Goguś se wymyślił ziemniaki w mundurkach z masłem
normalnie, żarcie jak za króla_ćwieczka

[agawa]

najpyszniejsze 

*
Dobra, jadziem dalej -
dojrzałe awokado kroisz w kosteczkę, doprawiasz cytryną i odrobiną oliwy (ew musztardy jak można) - zjada się z bułeczką 

Albo to:
liście świeżego szpinaku na patelnię, odrobina oliwy i podduszasz, dalej zalewasz jajkami jak omlet; oczywiście sól, i co tam lubisz

[TOJKA]

szpinak mi się bardzo podoba
szczególnie dlatego, że proste i szybkie
zrobiem pojutrze

awokado nie można

[ptaszyna]

ja robiłam szpinak jak Agawka, dodałam tuńczyk w puszcze i z makaronem 

[hamak]

A może takie coś? Nie muszą być w środku pomidory, może być coś lżejszego / bardziej dozwolonego. Roboty ni ma, bo na parze nie trza pilnować.
http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2015/05/faszerowany-filet-z-kurczaka-na-parze.html

[TOJKA]

łał, hamaczku, super danie
a i stronka bardzo fajna
jeszcze znalazłam takie żarełko (ciutke zmodyfikuje)
http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2015/03/kurczak-duszony-w-jarzynach-z-sosem.html

[hamak]

Tak, stronka super - polecam wszystkim:)

[agawa]

awokado nie można

a to się zdziwiłam 

Taki roladki z piersi kurczaka/indyka też robię w folii i piekarniku; do kieszonki warto dodać troszkę masła/oliwy, trochę ziół, ser typu mozzarella sprawdza się bardzo, ale bez też dobre

Lubię też zrobić mielone jak na kotlety, ale zapieczone w całości w keksówce; jako mięsny dodatek do wszystkiego - od kaszy/ziemniaków/ryży po sałatę i pomidory.

Mam, Tojuś, wrażenie, że rozumiejąc ograniczenia - każda dieta, szczególnie te restrykcyjna, się z czasem nudzi. Taki los…. Dlatego diety (szczególnie te odchudzające) są takie jałowe w dłuższym stosowaniu. Myślę, że w tym przypadku ważne są przyprawy i majstrowanie z nimi.
Ostatnio odkryłam cynamon jako dodatek do pieczonych warzyw. Działa cuda jeśli chodzi o dostarczenie bodźców smakowych, gdy jesteśmy znużeni dietą.
Spróbuj tak:
obrany seler (może być też pietruszka, marchewka, albo pomieszane wszystko) pokrojony w plasterki ok 0,5 cm, mogą być paski albo co wyjdzie
przyprawy: oliwa, trochę miodu, sól, pieprz (cytrynowy) i cynamon - wymieszaj razem
pokrojony seler wrzuć do foliowej torebki, wlej sos przyprawowy i dokładnie wymieszaj, aby sos pokrył warzywa
rozłóż warzywa na blachę i do pieca
ok 15-20 min na 180 st
Trzeba pilnować, bo łatwo się przypalają. Dla mnie odkrycie sezonu

Hamaczku, stronkę znam Jest super

[TOJKA]

oooo też fajne - dzięki agawa

[metka]

czyli takie jakby frytki?  fajne, spróbuję 

[hamak]

U mnie dziś był taki obiad:
1 mała pierś kurczęca pokrojona w długie, cienkie paski
2 małe, młodziutkie cukinie
2 średnie marchewki
garstka mrożonki warzywnej (kukurydza, groszek, fasolka, marchewka zwykła i żółta)
mała śmietana (jogurtowa z Piątnicy, 10%)
2 "gniazdka" razowego tiagatelle
przyprawy wg uznania

Pierś przyprawiłam, obsmażyłam na maśle klarowanym, dorzuciłam mrożonkę, zostawiłam pod pokrywką do podduszenia.
W tym czasie marchew i cukinię obieraczką do jarzyn skroiłam w paski "tagiatelle", dołożyłam na patelnię.
Po kilku minutach wlałam śmietanę, przyprawiłam.
W międzyczasie ugotowałam makaron i dodałam do dania, zamieszałam, sypnęłam dużo koperku i na talerze. Z pomidorkami - mniam

 

[TOJKA]

zerknęłam do wujka co to tiagatelle 
bo mi sie obiadowy przepis spodobał - se myślę
trochę go przerobię na Gogusiową diete i akuratnie na poniedziałek albo wtorek będe miała obiadek
zamiast tiagatelle musze inszy makaron (cieńszy)
wyrzucę fasolkę, groszek i kukurydzę - dołoże brokuły
 pierś zamiast usmażyć to ugotuję
zamiast śmietany użyję jogurtu

he_he i wyjdzie mi danie, które robię w sezonie co najmniej raz na tydzień