SMF - Just Installed!
Łojjjj........ Dani poleciała, jak te stare próchno,ale co tam
Aaaaa....., gdzie my tu pyskowały
Pamiętać trzeba ,by płatki zalać wieczorem wodą ,a rano odcedzić.Ten zabieg sprawia ,ze wypłukane zostają fityniany ,które utrudniają wchłanianie cennego wapnia. Po odcedzeniu, wlej mleko ( może być też ryzowe lub migdałowe), zagotuj i odstaw na 10 min .Gotową owsiankę przełoz na talerz posyp rodzynkami,pokrojona morelą, orzeszkami ,owocami goji lub tym co lubisz. Dodaj sok z połowy pomarańczy lub starte jabłko, posyp płatkami migdałowymi lub słonecznikiem ( koniecznie uprażone).