Amazonka - klub internetowy - rak piersi

Różności => Zdrowe jedzenie => Desery bez cukru => Wątek zaczęty przez: Amor w Kwietnia 14, 2016, 02:24:25 pm

Tytuł: przepyszny, zdrowy czekoladowy mus ( wegański)
Wiadomość wysłana przez: Amor w Kwietnia 14, 2016, 02:24:25 pm
mniam właśnie skończyłam się oblizywać
podam przepis bo szkoda byście czegoś tak pysznego i zdrowego nie skosztowały
składniki:
1 dojrzałe avocado
80 ml mleczka kokosowego
2łyzki gorzkiego kakao
2 kostki czekolady gorzkiej
1 łzyka syropu z agawy, daktylowego bądź co tam chcecie
1 łyzeczka papryczki chili
1łyżka wiórkow kokosowych
mięta, świeże truskawki, maliny, borówki

W kąpieli wodnej rozpuszczamy mleczko z czekoladą i kakao, mieszając by się nie zwarzyło. Miksujemy masę z pokrojonym avocado, syropem. Na gorącej patelni prażymy wiórki i bardzo drobno pokrojone chilli . Siekamy mięte  obieramy i kroimy truskawki. Mus przekładamy do miseczki, dorzucamy owoce z pokrojoną miętą ,posypujemy wiórkami i owocami .Pożeramy! :) smacznego
Tytuł: Odp: przepyszny, zdrowy czekoladowy mus ( wegański)
Wiadomość wysłana przez: metka w Kwietnia 14, 2016, 02:43:03 pm
zamiast kokosowego można dać sojowe?
Tytuł: Odp: przepyszny, zdrowy czekoladowy mus ( wegański)
Wiadomość wysłana przez: Amor w Kwietnia 14, 2016, 02:44:54 pm
na pewno, ale nie wiem czy smak będzie taki samo dobry , można go podkręcić bananem ! tylko uważaj by za dużo nie dac mleka sojowego  bo jest bardziej płynne niż mleko kokosowe , a ten składnik  ma zastąpić śmietanę