witamina D3

[aquila]

D3 jest jedynym suplementem jaki lekarze zalecają zdrowym ludziom
a że ludzie przesadzają ogólnie z suplementami branymi na własną rękę to inksza inkszość
każdy suplement w zasadzie powinno się skonsultować z lekarzem
zapytać więc nie zaszkodzi
ale jeśli nie odpowiada branie tabletek, to tak jak pisze madzia - więcej słonka latem (w godzinach 10-15), ale też bez przesady (ponoć powinno wystarczyć kilkanaście minut dziennie) - bez filtrów (filtrów czeba używać jak się wychodzi na słońce na dłużej)
madzia - witamina D3 może mieć też wpływ na choroby autoimmunologiczne, w tym alergię

[ptaszyna]

  tak Aquila, też czytałam o tym, dziennie ok 15 min na słońcu bez kremów z filtrem pomaga na przyswojenie
witaminy d3 przez skórę

[madzia_61]

alergie czynną mam ponad połowę swojego życia i w latach świetności słońca dozowałam dużo,alergie przejęłam po babci mojego taty ,zresztą tak jak insze choróbska np  nadciśnienie/po rodzicach / ,raka miałam po przodkachi insze czynniki zaskoczyły ,wspomogły choroby  ,wiadomo nie raz można się czymś wspomóc ale bez przesady i paranoi ,ot mam przykład magnes ale lepsze efekty są pijąc odpowiednia wodę i jeść codziennie dwa jabłka i pijąc  kakaoa. D3 podawałam dzieciom na polecenie lekarza ,ale zaznaczyła że maluchy mają tez ją w mleczku więc ostrożnie a mój onko jak go pytam  o suplementy się uśmiecha   

[roza3]

ale jak listopad albo grudzień...i czasem przez miesiąc słońca nie uświadczysz....albo siedzisz w robocie kiedy się akuratnie pojawi na 5 minut..........to jak tu te norme 15 minut dziennie wyrobić 
i wtedy zaraz grypa...albo co gorsze
nikt nie każe się obżerać D3 w lipcu
ale jesień i zima to akurat okres na tę witaminę 

[aquila]

no właśnie ja dlatemu łykam, bo latem w w/w godzinach siedzę głównie w robocie, więc ewentualnego słońca zażywam dopiero po 16stej
na grypy i takie tam w zasadzie nie choruję, ale ogólnie z moim układem immunologicznym jest coś nie tak, alergia, być_może_hashimoto, rak ...

[Parabola]

Przez okres jesienno-zimowy mam zalecone od lekarza od osteoporozy wspomagać się wit D3, ponieważ lepiej się wchłania wapno !
Biore Ostercal na moją osteopenię. Jest tam D3 ale za mało ! Dodatkowo łykam 1000 j. do tego wapnia.

[madzia_61]

wszystko się zgadza ale trzeba żeby się chciało latać po lekarzach ,badać ,ja mam dość co miesiąc do rodzinnej po leki ,onko co jakiś czas ,mammografie ,usg ,rtg  ,do tego stomatolog co jakiś czas,ginekolog   maskara ,kiedy żyć ,nie zgadzam sie z Wami ze sa niedobory ale .....Dla zainteresowanych wklejam http://www.akademiawitalnosci.pl/witamina-d-brakujacy-kawalek-twojej-ukladanki-zdrowia/

[Mirusia]

Ja żadnych suplementów nie łykam, tylko ten od czasu brania IA.
W trakcie brania tamosia miałam podstawowe wyniki krwi zawsze w dolnej granicy normy.
Lekarz mi wytłumaczył żebym dała spokój, że przy tamosiu tak bywa.
Chcąc se przed rekonstrukcją podreperować krewkę przez trzy miechy łykałam centrum i co wielkie g... Wyniki były takie same.
Tak, że......
Najlepszy sposobem dostarczenia wszystkich potrzebnych witamin jest prawidłowo zbilansowana dieta, he, he.....  łatwo powiedzieć, trudniej zrobić 

[aquila]

http://www.akademiawitalnosci.pl/witamina-d-brakujacy-kawalek-twojej-ukladanki-zdrowia/

takie artykuły są niebezpieczne, nie wierzta we wszystko co piszą w internetach 
"megadawki" "uderzeniowe" na własną rękę nooo jak ktoś chce eksperymentować na sobie ...

[Natalia]

Ja dawke uderzeniową dostałam od lekarza

[mag]

ja sobie jeszcze nie badałam, ale córkowata miała na początku roku 2014 poziom 15,2 (przy normie od 30 do 100) i zalecone 6 kropli Vigantolette (czy jakoś tak) dziennie,
we wrześniu miała już 50,3, potem na jakiś dłuższy czas zapomniała zażywać (może ze dwa miesiące),
teraz badałyśmy i ma 50,8

[Natalia]

Slonce dostarczy witaminy D3

[Perła]

Akademia Witalności do której madzia dała link, to super stronka. Mam zaufanie do prowadzącej (nie wiedzieć czemu ). Artykuł o podobnej wymowie był w ostatnich Wysokich Obcasach. Podobno w naszym klimacie, zimą nie sposób pobrać odpowiedniej dawki, z jedzenia również. Ja na razie się nie suplementuję, ale przy najbliższej okazji zapytam moją onkę.Tylko, czy jej uwierzę... Z tematem tamoksyfenu ciągle borykam się sama.

[Natalia]

Ja biore uderzeniowa dawke raz w tygodniu z zalecenia lekarza .

[mag]

http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,96857,17489959,Zdrowie__ABC_witaminy_D.html