Inhibitory aromatazy

[Amor]

ja bardzo , bardzo chętnie tylko jak was tu do kupy zebrać??

[Becia]

w razie czego ja jestem gotowa, żeby się do kupy zebrać   

[Amor]

dam znać jak na basen się zbiorę, lub na marszobieg , tylko stała godzina  - nie do zrobienia  (np. wczoraj o 9 rano biegliśmy przez las, a w piątek chyba koło 17)

[Becia]

nie musi być stała, ważne by była popołudniowa (po 16ej) 

[Amor]

to teraz masz zadanie ćwiczyć, bo  wyjazdy , wiec nie umówimy się ( jutro o 11 mam swoją stałą gimnastykę a środa już przedwyjazdowa ) a po powrocie z warsztatow możemy sprobowac - tylko wiesz jakie mamy tempo, więc od razu stroj na zmianę zabierz !

[Becia]

ok 
ocenisz mój brak kondycji w Warszawie

[Amor]

a przewidujesz jakś trening wytrzymałościowy?
 ja od wczoraj obklejona taśmami jestem. Cos mnie siekło wczoraj rano ,ale poszłam na gimnastykę , gdzie od razu mnie obkleili( śmiałam się, ze chyba po to, bym się nie rozpadła) i ćwiczyłam .
Dzis rano znowu lędźwiowy się odezwał, ale poszłam na te drugą gimnastykę  najpierw pocwiczyłam do ósmych potow i na koniec tez mnie obkleili! Być może zafunduję sobie jeszcze masaz przed lotem , tam na miejscu to raczej sobie nie odpocznę!

[Becia]

a przewidujesz jakś trening wytrzymałościowy?

póki co - tylko aerobowy 
od kilku dni zaczynam rano: pobudka 15 minut wcześniej i... kilkanaście (nie śmiać się  ) brzuszków, przysiady, wymachy ramion, skręty głowy, pajacyki...
za kilka dni dołożę te ćwiczenia, które podlinkowałaś na FB (widać na filmiku, które mięśnie pracują)
potem zajrzę do naszego wątku ćwiczeniowo-gimnastycznego, tam są fajne przykłady

proszę trzymać kciuki za to bym ćwiczyła regularnie!

[Becia]

dziewczynki, czy zamiast przepisywanej od 5 lat Lametty można brać zamiennik, np. Aromek?
Pani w aptece pierwszy raz mi zaproponowała i nie wiedziałam, co odpowiedzieć...
Lametta ty razem 9 zeta (czasem jest bezpłatna) Aromek bezpłatny
kwestia ceny dla mnie drugorzędna... ważniejsze, czy w naszym przypadku możemy brać zamienniki

[suchal]

Dobrze by było gdybyś mogła zapytać swojego lekarza.
Ja sprawdziłabym w internecie działanie jednego i drugiego leku a potem podjęła decyzję.
Skoro farmaceutka proponowała to musi coś wiedzieć na ten temat.
Zaryzykuj Beciu.

[amado]

to, to samo, tylko się trza upewnić, że stężenie leku (letrozolu) jest takie samo

[Becia]

tak amadku, wiem, że to tylko inna nazwa handlowa, bo inny producent...
stężenie to samo, chyba nie mogłaby w aptece proponować różnych stężeń...

dzięki za odpowiedzi 

[amado]

nie mogłaby/nie powinna, ale lepiej samemu pilnować   

[Becia]

amadku, no pewnie!
oprócz Lametty dostałam Etruzil, okazało się, że bezpłatny Aromek był odłożony dla innego pacjenta

[Mirusia]

Tu były dyskusje o braniu IA, jego ewentualnym skutku na gęstość kości.

Więc, u mnie po trzech latach łykania letrazolu wychodzi, że w kręgosłupie nic się nie zmieniło, czyli jest norma,
a biodra i nogi, jak było tak jest, czyli początki osteopenii. Mam nadzieję, że zawdzięczam to chodzeniu.

Kto mi podpowie z czym łykać tę wit K, chyba z tłuszczem?, i w jakiej postaci łykacie, czy konglomerat d3+wapń-k?,
czy łosobno? Pamiętam, że były dyskusje, ale jakoś nie przywiązywałam wagi.

I jeszcze jedno, na wyniku stoi (poprzedni był minimalistyczny), że poddana badaniu ma się leczyć.
Moim zdaniem jeszcze nie, tym leczeniem to przyjmowanie ww. suplementów, wysiłek fizyczny, plus właściwa dieta, ale może się mylę. Co o tym sądzicie? Swoją drogą zapytam też onka, bo on mie, też, męczył o te badanie.