Umpararura:)

[Perła]

Dopiero zaczęłam z tą zumbą. Planuję tańczyć dwa razy w tygodniu, a raz w tygodniu zaliczać  Abs, czyli tylko brzuch. To przy okazji moich już rutynowych odwiedzin siłowni, czyli co dwa dni  Tam jest olbrzymia sala z urządzeniami, a na dwóch mniejszych ciągle  odbywają różne zajęcia, praktycznie co godzinę. Z wszystkiego mogę korzystać w ramach  karnetu (79 zł na miesiąc). Nie wspomnę o dwóch saunach, strefie relaksu (basenik z rzędami jakuzzi) i barze z darmową kawą.No lubię tam chodzić, co poradzisz...

[Parabola]

Chyba Ci zazdroszczę, bo na mojej prowincji to wszystko drogie jak cholera !!
Dwa razy w tyg 1 godz ...stówa 

[Perła]

Tak, to mnie zachęciło. Swoboda wyboru, jakaś taka dostępność wszystkiego. Można popróbować, wybrać. Możesz siedzieć godzinę, albo cały dzień. No i to chyba faktycznie nie jest jakiś majątek, co nie? A to pewnie dlatego,że sieć...mogą obniżać koszty.
No i ci przystojni trenerzy do dyspozycji, bardzo życzliwi, kompetentni.

[hamak]

No lubię tam chodzić, co poradzisz...

U nas też takie jest, stówka za wszystko. Popołudniami tłumy, ale do południa ok. Też lubiłam (step szczególnie ),jak, będąc na urlopie dla poratowania zdrowia , miałam na to czas...

[Perła]

Jezu ...dziewczyny. Mam w tej chwili zjazd, muszę się  napić, albo cukru (sorry) nawpierdalać.

[madzia_61]

ja poleje ajerkoniaku własnej roboty

[mag]

Perło, wino będzie lepsze, ja właśnie wyjmuję z lodówki

[Amor]

a ja chyba tabletkę łyknę , jeszcze mi łeb na......a 

[agawa]

Łeb u mnie nadczynny od kilku dni; łykam tabsy po kilka dziennie, bo inaczej bym nie wyrobiła. Może to jedynie pogoda Aby.

Perło, uwielbiałam swój klub. Od roku myślę, coby wrócić. Się zmotywować nie mogę. Ale mój nie taki wypasiony, jak Twój. Strefy jakuzzi nie ma A bym uwielbiała. Za to instruktorzy, tak myślę, przystojni jak u Ciebie

[metka]

Dopiero zaczęłam z tą zumbą. Planuję tańczyć dwa razy w tygodniu, a raz w tygodniu zaliczać  Abs

i tylko tyle? ja zajęcia dla ...ekhm... takich_jak_ja wyszukałam sobie 4 grupy (też abs m.in. - chyba dam radę) (byłam w szoku że aż tyle). od przyszłego tygodnia już naprawdę znowu zaczynam... torba naszykowana! tylko wiesz, u mnie motywacja mniejsza, bo dżakuzji nie mam  i kawy też raczej nie (chyba że coś się zmieniło), za to jest kafejka internetowa

[hamak]

za to jest kafejka internetowa

 

[agawa]

za to jest kafejka internetowa

 

dobre 

[Perła]

Metko, jakie "tylko"? Przecież napisałam, że normalnie zasuwam co dwa dni... Robię wtedy ostre kardio (z reguły interwały i czasem tabatę) plus siłowe. Ja jestem solistką w tej swojej orkiestrze . A dwa razy zumba i raz ABS w grupie, to takie tam...dodatki w "trakcie"

[metka]

aaaa no widzisz, a ja na odwrót - dla mnie mega_ważne są te ćwiczenia grupowe. gdzie ktoś mi mówi co i jak mam robić, hehe. a kardio, te orbitreki i inne to mam "przy okazji"

a jak robisz siłowe na ręce? nie wolno nam przecież jej przeciążać. mi mówili, że ćwiczenia z max. 1kg obciążeniem. no i mam hantle 0,5 kg, takie jak na rehabie

[hamak]

a jak robisz siłowe na ręce? nie wolno nam przecież jej przeciążać. mi mówili, że ćwiczenia z max. 1kg obciążeniem.

Hehe - na pewno moje codzienne zakupy ważą więcej niż 1 kg, o tych większych lub o noszonych przeze mnie w tę i we wtę zeszytach/ćwiczeniach nie wspomnę