sałatka oszczędzająca rękę

[metka]

dostałam od przyjaciółki przepis na sałatkę specjalnie dla nas:


szklanka ryżu (ugotować z dwiema szklankami wody - tak, żeby się nie skleił; wystudzić) albo 2 woreczki (jakoś dziwnie mam ten przepis zapisany...    )


2 puszki tuńczyka (z Biedronki; ewentualnie jak będzie w oleju, to można go odsączyć przez sitko)


puszka kukurydzy


puszka fasolki czerwonej


ogórek konserwowy lub kiszony (to jedyny składnik, który trzeba pokroić)


można dodać parę łyżek majonezu


koniec. łatwa, c'nie?

[Aminda]

Za tydzień mam gości to chętnie wypróbuję 

[Amor]

ostatnio miałam na ćwiczeniach tzw . martwy ciąg- czyli podnoszenie ketla o wadze 24kg! ( 3 razy po 15 podnoszen)
sałatka- nie dla mnie!

[DanaPar]

Amorku, dlaczego nie dla Ciebie, bo puszki
Podobną sałatkę robiłam nie raz i bywało: puszka fasoli, groszku, kukurydzy i ogórek kiszony + ew. cebula. A jak tuńczyk to tylko kukurydza, cebula (czerwona najlepiej) i ogórek kiszony (korniszonów nie lubię)
Co to jest ketel? odważnik

[Amor]

bo to sałatka nie obciążająca ręki:)   ( zażartowałam Dana
kettle to takie ciężary,  kule z uchwytem
https://www.google.pl/search?q=ketle&biw=940&bih=447&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjL1tGf_77NAhWjDpoKHR_SDGgQ7AkIMg

[Perła]

Ketle są podobno mega efektywne. Bardzo, ale to bardzo się spala kalorie ćwicząc z nimi. I nawet początkujący powinni sobie wrzucać minimum ośmiokilogramowy.

[Amor]

no , ja zaczynałam od 12 kg  a chcieli mi dac większy
byłam wystraszona , bo przecież tyle lat mi wmawiano , ze mam rękę oszczedzac , a praktycznie obciążenie idzie na uda , pośladki ewentualnei tułow
no taki tam temat a propos sałatki

[aquila]

Ketle są podobno mega efektywne. Bardzo, ale to bardzo się spala kalorie ćwicząc z nimi. I nawet początkujący powinni sobie wrzucać minimum ośmiokilogramowy.

chyba bym się za przeproszeniem zes...

[Perła]

Nie...tym się głównie buja i ciągnie