Autor Wątek: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...  (Przeczytany 217743 razy)

Offline Amor

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12128
  • carpe diem
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #900 dnia: Września 01, 2018, 03:32:33 am »
na razie powoli zaczyna wracać do ćwiczeń, ale nie jest to typ sportowca ( tatuś tez nigdy nie był :)) chociaż może niektóre pamiętają jak robiła kurs wspinaczkowy  :)
na szczęście jest szczupła, tylko  o krzywy kręgosłup trzeba zadbać
styczeń2006, rak piersi lewej, przewodowy inwazyjny,T1N0M0,G1,węzły czyste (Her- ujemny) niehormonozależna,leczenie-  mastektomia na życzenie  i  4 AC
luty2007 ,wznowa  w bliźnie - 8 mm ,  hormonozależna
leczenie- wycięcie  blizny, radioterapia , kastracja radiologiczna jajnikow, tamoksifen 5 lat

Offline DanaPar

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 10911
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #901 dnia: Września 13, 2018, 07:39:55 pm »
Wróciłam z przejażdżki rowerowej, połączonej ze wspinaniem się na górę najwyższą w Bottrop, sztucznie powstałą na terenach pokopalnianych. Na górę prowadzą też schody (ok 534). Zostawiłam więc rower i wdrapałam się po nich. Niby teren pokopalniany, ale około 50 % terenów zielonych. Mnóstwo ścieżek rowerowych i terenów to biegania. Można im tego pozazdrościć, podobnie zresztą, jak autostrad. Z góry widok na sztuczny, całoroczny, zakryty stok narciarski.

Zobaczę, jak jutro moje nóżki zniosą tę wspinaczkę i zejście pod schodach  ???
Carcinoma introductale G3: mamotom 22.09.05.
4 x AT
mastektomia + 22 węzły (2 zajęte): 2.01.2006
4 x AC
radioterapia 50,0 Gy w 25 frakcjach
ER-, PR-, HER +++

Offline Mirusia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7138
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #902 dnia: Września 13, 2018, 08:32:52 pm »
zważaj Ty jeszcze czasami na swoje oczęta, nie tylko na nóżki :P
ja też maszeruję, ale zajmuje mi to ooowieeelleeeee dłużej czasu, a i tak mam wyrzuty
w ogóle muszę przyznać, że Cię podziwiam, szuru_buru_to_tu_to_tam
a jeszcze prowadzenie auta, mam na myśli obecne nasze niedoskonałości oczne

na śląsku też chyba powoli starają się zagospodarowywać te pogórnicze hałdy
można to fajnie wykorzystać, a przede wszystkim mniej z nich pyli

Offline DanaPar

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 10911
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #903 dnia: Września 13, 2018, 09:04:27 pm »
Mirusiu, dziś minął miesiąc i ostatni dzień zakraplam  ztx
Rowerkiem jeżdżę bez problemu. Tu nie wynoszę, w domu musiałam wytachać z piwnicy, więc nie ryzykowałam.
Z relaksu w hamamie zrezygnowałam, bo tam sauny suche i mokre, więc nie ryzykowałam. A w aucie się siedzi  ;)
Carcinoma introductale G3: mamotom 22.09.05.
4 x AT
mastektomia + 22 węzły (2 zajęte): 2.01.2006
4 x AC
radioterapia 50,0 Gy w 25 frakcjach
ER-, PR-, HER +++

Offline Parabola

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 5538
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #904 dnia: Września 13, 2018, 10:54:28 pm »
Dana  :)  Ty potrafisz prowadzić samochód przez 'prawie' tysiąc km !!!!

To jest wyczyn !!  ... ja nie potrafię tak długo jechać jako 'kierowca' ... :(

Podziwiam  :-*
listopad 2003 rak piersi prawej carcinoma metaplasticum, carcinoma planoepitheliale  akeratodes.
G-2 T1NoMo trójujemny, zabieg oszczędzający.
6 chemii CMF i radioterapia.
IO Kraków Garncarska

Offline DanaPar

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 10911
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #905 dnia: Września 13, 2018, 11:24:32 pm »
Nie ma za co podziwiać. Kilka lat pracowałam jeżdżąc po całej Polsce (gdy nawigacji nie było) i jeszcze były co jakiś czas służbowe wyjazdy do Niemiec. Zrobiłam za kółkiem ponad 600000 km. Już nawet nie zliczę. Pojawia się coś innego, SKS, czyli refleks nie ten, krzyż, a w szczególności kark napierdzielają, ręce drętwieją (więc wymachuję nimi, jak jakiś dziwak) i chwyta mnie skurcz w okolicy rekonstruowanej od strony pleców (to się zdarza, nawet jak godzinkę siedzę, np. w kościele). A auto, odkąd są nawigacje, to sama przyjemność  ztx
Carcinoma introductale G3: mamotom 22.09.05.
4 x AT
mastektomia + 22 węzły (2 zajęte): 2.01.2006
4 x AC
radioterapia 50,0 Gy w 25 frakcjach
ER-, PR-, HER +++

Offline Natalia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7185
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #906 dnia: Września 14, 2018, 05:49:18 am »
Tak to racja nawigacja daje dużo luzu wczasie jazdy.Pamiętam jak kiedyś ježdziłam bez i opijając Pragę zawsze się denerwowałam czy odpowiednio zjadę. ::(( ::(( Teraz wszystko samo siè znajduje xhc xhc
Natalia

Offline lulu

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 8007
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #907 dnia: Września 14, 2018, 08:29:18 am »
Tak to racja nawigacja daje dużo luzu wczasie jazdy.Pamiętam jak kiedyś ježdziłam bez i opijając Pragę zawsze się denerwowałam czy odpowiednio zjadę. ::(( ::(( Teraz wszystko samo siè znajduje xhc xhc
Nie chciałabym wtedy być na Twojej drodze, nawet koło tak pięknej Pragi.  xhc xhc xhc
31.12.2007 amputacja piersi prawej metodą Pateya
Carcinoma mammae, G2, ER+, PGR+, HER2-
Przez 5 lat kolejno Tamoksifen, Egistrozol, Mamostrol
Po ponad 7 latach rak piersi lewej
21.08.2015 amputacja piersi lewej
ER-, PR-, HER2+++
4xAC i rok Herceptyna

Offline Natalia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7185
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #908 dnia: Września 14, 2018, 08:44:28 am »
Tak to racja nawigacja daje dużo luzu wczasie jazdy.Pamiętam jak kiedyś ježdziłam bez i opijając Pragę zawsze się denerwowałam czy odpowiednio zjadę. ::(( ::(( Teraz wszystko samo siè znajduje xhc xhc
Nie chciałabym wtedy być na Twojej drodze, nawet koło tak pięknej Pragi.  xhc xhc xhc
oj lulu ja nawet na % jeżdżę bezpiecznie ztx ztx
Natalia

Offline DanaPar

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 10911
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #909 dnia: Grudnia 11, 2018, 08:54:29 pm »
Ruszam się pewnie więcej niż przeciętna kobieta w wieku 66 lat. Lubię, ale i mam wewnętrzną dyscyplinę, by każdego dnia zaliczyć jakiś ruch. No i są efekty. Dziś na cudownej wadze, która określa % mięśni, wody, tłuszczu i z wyjątkiem kości, które są ciut poniżej normy (mam 20 % niedowapnienia - co potwierdziła ta waga) wszystko w najlepszym porządku, a mój wiek metaboliczny to 51 lat  ztx
Oby jeszcze moje zwyrodnienia do tego się dostasowały  ;)
Ale co tam i tak się cieszę
Carcinoma introductale G3: mamotom 22.09.05.
4 x AT
mastektomia + 22 węzły (2 zajęte): 2.01.2006
4 x AC
radioterapia 50,0 Gy w 25 frakcjach
ER-, PR-, HER +++

Offline b_angel

  • SPA
  • Uzależniona
  • *****
  • Wiadomości: 5707
  • przewróciło się, niech leży
    • Amazonka_klub
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #910 dnia: Grudnia 11, 2018, 09:09:02 pm »
i tak trzymaj Dana  :oklaski:
normalnie zadraszczam tej wewnętrznej  >:D dyscypliny  :0ulan: ja mam zespól nic mi sie nie chce
      Ważną rzeczą jest nie to, co się da­je, ale to, z cze­go się ustępuje.   C.R. Zafon

Offline DanaPar

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 10911
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #911 dnia: Grudnia 11, 2018, 09:45:02 pm »
Chętnie bym Cię rozruszała  :)
U mnie gdy pojawia się zespół "nic mi się nie chce" (tak, tak miewam) włącza się alarm i muszę cokolwiek zrobić, bo potem z doła się nie wygrzebię. Mam taki mechanizm samoobrony i najczęściej się udaje
Carcinoma introductale G3: mamotom 22.09.05.
4 x AT
mastektomia + 22 węzły (2 zajęte): 2.01.2006
4 x AC
radioterapia 50,0 Gy w 25 frakcjach
ER-, PR-, HER +++

Offline b_angel

  • SPA
  • Uzależniona
  • *****
  • Wiadomości: 5707
  • przewróciło się, niech leży
    • Amazonka_klub
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #912 dnia: Grudnia 11, 2018, 10:03:03 pm »
no mój mechanizm samoobrony to jezd niestety  >:D kanapa , oj jak wzywa  :0ulan:
      Ważną rzeczą jest nie to, co się da­je, ale to, z cze­go się ustępuje.   C.R. Zafon

Offline lulu

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 8007
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #913 dnia: Grudnia 12, 2018, 06:27:26 am »
Ale jak taki zespół może wpędzić do doła. W takim razie ja bym cały czas była na dnie. U mnie jak pojawia się zespół "chce mi się", to się zastanawiam co się dzieje. 😉
31.12.2007 amputacja piersi prawej metodą Pateya
Carcinoma mammae, G2, ER+, PGR+, HER2-
Przez 5 lat kolejno Tamoksifen, Egistrozol, Mamostrol
Po ponad 7 latach rak piersi lewej
21.08.2015 amputacja piersi lewej
ER-, PR-, HER2+++
4xAC i rok Herceptyna

Offline Becia

  • Swojaki
  • Zakorzeniona
  • *
  • Wiadomości: 3537
Odp: Sport, rekreacja, gimnastyka , trening...
« Odpowiedź #914 dnia: Grudnia 12, 2018, 02:03:48 pm »
Dana, gratulacje!  :oklaski:
"Człowieczy los nie jest bajką ani snem.
Człowieczy los jest zwyczajnym, szarym dniem."