Autor Wątek: Trening relaksacyjny Jacobsona  (Przeczytany 979 razy)

Offline anka21

  • Swojaki
  • Zadomowiona
  • *
  • Wiadomości: 1228
Trening relaksacyjny Jacobsona
« dnia: Styczeń 26, 2014, 01:13:38 pm »
nie wiem czy któraś z Was to próbowała. Ja od pewnego czasu przed snem włączam sobie Trening relaksacyjny Jacobsona. na poczatku bardzo mnie to śmieszyło, ale teraz podchodzę do tego inaczej...psycholog u którego byłam w związku z moja nerwicą lękową tez mi to polecił. może Wam też pomoże, spróbujecie:)
http://w810.wrzuta.pl/audio/12cY0Z8NaTK/trening_relaksacyjny_jacobsona
życie jest jak pudełko czekoladek nigdy nie wiesz na co trafisz...
Moja mama po wycięciu raka piersi lewej w 2011.
pT1cMONO, Er 100%, Prg 100%, Her-.
Leczenie: 20 lamp, tamoksyfen 5 lat

Offline agawa

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12267
Odp: Trening relaksacyjny Jacobsona
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 26, 2014, 01:34:27 pm »
Aniu, znakomicie, że trafiłaś na relaksacje Jakobsona  :)
Stale powtarzane na prawdę pomagają w odprężeniu.
Dla urozmaicenia sięgnij też po trening autogenny Schultza
http://www.youtube.com/watch?v=eZttj0gfJPo

Offline anka21

  • Swojaki
  • Zadomowiona
  • *
  • Wiadomości: 1228
Odp: Trening relaksacyjny Jacobsona
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 26, 2014, 01:40:49 pm »
Agawko, też czasami robię Schulza bo jest krótszy:)
życie jest jak pudełko czekoladek nigdy nie wiesz na co trafisz...
Moja mama po wycięciu raka piersi lewej w 2011.
pT1cMONO, Er 100%, Prg 100%, Her-.
Leczenie: 20 lamp, tamoksyfen 5 lat

Offline agawa

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12267
Odp: Trening relaksacyjny Jacobsona
« Odpowiedź #3 dnia: Styczeń 26, 2014, 01:41:18 pm »
 :-* :-* :-*

Offline Amor

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 11977
  • carpe diem
Odp: Trening relaksacyjny Jacobsona
« Odpowiedź #4 dnia: Styczeń 27, 2014, 08:16:06 pm »
Kiedys codziennie ,albo i parę razy dziennie słuchałam  podobnych relaksacji, medytacji. OJ, trza by do tego wrocic!
styczeń2006, rak piersi lewej, przewodowy inwazyjny,T1N0M0,G1,węzły czyste (Her- ujemny) niehormonozależna,leczenie-  mastektomia na życzenie  i  4 AC
luty2007 ,wznowa  w bliźnie - 8 mm ,  hormonozależna
leczenie- wycięcie  blizny, radioterapia , kastracja radiologiczna jajnikow, tamoksifen 5 lat