Mój rower

[TOJKA]

se kup 

[Becia]

a mnie masażysta powiedział, że z moim kręgosłupem rower, nawet miejski, odpada z powodu lordozy lędźwiowej...

[Natalia]

Przy takim skrzywieniu to najlepsze pływanie

[Becia]

jeśli chodzi o pływanie, to masażysta stwierdził, że tylko na plecach 

[Amor]

Toz ja 9 rok pływam tylko na plecach , wymachując witkami!:)
Na rowerze tez czuję lędźwiowy ,ale bardziej troszczę się o szyjny bo już kiedyś dał mocno w kośc.Wszystko z umiarem i wyczuciem ,by nie zrobić sobie krzywdy.

[TOJKA]

na holendrze szyjny kręgosłup sobie całkiem nieźle radzi, ino trza mieć plecki proste

[Amor]

Mój rower jest ok, nawet mam jakąs specjalną "kanapę" by mnie pupcia nie bolała!( ale i tak boli)

[Becia]

Toz ja 9 rok pływam tylko na plecach , wymachując witkami!:)
Na rowerze tez czuję lędźwiowy ,ale bardziej troszczę się o szyjny bo już kiedyś dał mocno w kośc.

mam nadzieję, że będę miała okazję popływać na plecach już za miesiąc w sanatorium 
mój szyjny też mi daje nieźle w kość, głównie z powodu pracy przy komputerze...

[DanaPar]

Pływanie da pozytywny rezultat jeśli będzie regularne. Nie wiem czy 2-3 razy w tygodniu wystarczy, ale na pewno nie okazjonalnie raz na rok np. w sanatorium. Ja pływam 2 x w tygodniu i zawsze po czuję się super (choć czasem chciałoby mi zlenić i odpuścić). Rozluźnienie wszystkich ścieśniających się kręgów na starość zapewnione. Mój sposób to 3 baseny żabką 1 x na plecach i co siódmy deseczka i nogi jak przy kraulu.
Po 40-stu przepłynięciach (1 km) czuję się jak nowonarodzona. I sobie postanawiam, że będę częściej chodzić, znaczy 3 x na tydzień, ale jakoś nie wychodzi 

[Amor]

To prawda, by cos dało efekt trzeba robic regularnie. Marzy mi się basen ,taki regularny ,ale mojemu układowi oddechowemu niestety nie. 

[Becia]

wiem, wiem że trzeba pływać, ćwiczyć regularnie...
 

[TOJKA]

wątek założony
podróże odbywane
a pisania niet

w dniach kiedy wracam z roboty o przyzwoitej porze (czyli do godz. 19-tej) wskakuję na siodełko i minimum 12 km robię
mam obcykaną taką fajną trasę (kółeczko) dwunastokilometrowe
jeśli mam więcej czasu to kółeczko powiększam o parę km
iiiiiiiiiii jeszcze ta trasa mi się nie znudziła
bo za każdym razem można zobaczyć coś innego
w puszczy krajobraz zmienia się z dnia na dzień
a to inne roślinki zobaczę, a to jakiś inny ptaszek przeleci, albo jakoweś zwierzątko (ostatnio dwie młode sarenki stały sobie na ścieżce), a to parę grzybków wpadnie w oko
szkoda tylko, ze nie mam magicznego magowego aparatu co to takie piękne fotki robi

dokupiłam trochę rowerowego sprzętu: rękawiczki, koszyk z bidonem, sakwy podróżne, a ostatnio żelowe siodełko (sucha dupina na nim mniej boli   ), czaję się teraz na licznik w dobrej (czytaj tani) cenie.

za chwilkę robimy rodzinny rowerowy wyjazd na grzybki

[agawa]

Czytam, czytam i zazdroszczę… Jakoś się zebrać w tym roku nie dałam rady. Tylko kilka razy wyciągnęłam rower, niestety.
A najbardziej lubię te dni, gdy razem z szanownym możemy rano pojechać przez las do tzw miasta , po drodze kupić gazety, później wygodnie usiąść na kawie i lodach i czytać, gadać, patrzeć na świat.
Zdopingowałaś mnie Tojka. Może jutro będzie 'ten' dzień

Siodełko żelowe to podstawa, choć dupinę mam nieźle obłożoną tłuszczykiem Rękawiczki rowerowe też ważne; zresztą, gdy z kijami maszeruję też zakładam. Mam koszyczek na kierownicy, ale niewygodne to bardzo; gdy zakupy zrobię, bo ciążko mi jechać; kierownica przeważa. Może sakwy byłyby lepsze?
Tojka, pokaż tu swoje, plis

[aquila]

ja mam zwykłe siodełko (chyba, nie znam się) i dupa boli dopiero przy dystansach powyżej 20 km letka amortyzacja tłuszczowa na siedzeniu jest
rękawiczek rowerowych ni mom, jak się chłodniej robi to zakładam zwykłe skórkowane; koszyk fakt, nie jest zbyt praktyczny, ja w nim wożę co najwyżej bluzę, bo zakupy lubiły z koszyka wyskakiwać

[agawa]

mnie tam boli już gdy patrzę na rower