Autor Wątek: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!  (Przeczytany 167950 razy)

Offline madzia_61

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7342
  • raz na wozie raz pod wozem
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #30 dnia: Lipca 22, 2014, 12:15:46 am »
przez Was stanęłam na wadze i szok ::(( ale wszystkiemu winny jest zjedzony kawałek tortu bezowego i brak ruchu ,od jutra tylko woda  mnx
Rak przewodowy inwazyjny  G3 , Er i PGR ujemne, Her 2(-) ,T2NOMO
Operacja oszczędzająca 2005 r
Chemioterapia 6 AC  jednocześnie z radioterapią  17 dawek
Brachyterapia 
Leczenie: operacja CO Instytut ul.Wawelska Warszawa
Chemioterapia Szpital WSS -Józefów Radom
Radioterapia-brachyterapia ŚCO Kielc

Offline danuta

  • Swojaki
  • Zakorzeniona
  • *
  • Wiadomości: 3459
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #31 dnia: Lipca 22, 2014, 10:29:09 pm »
metko, ubawiłaś mnie - nie ma to jak dystans i to niekoniecznie w kilometrach xhc
wiele dzisiaj nie zgrzeszyłam, bo nie było kiedy -  i to jest ok, bo nie myślę o jedzeniu,
kije ponad godzinę zaliczone.
Duniu, dzięki za przepis - staram się zakrapiać ;)  - wodę cytryną, ale widzę, że tu nie o zakrapianie chodzi :)
metko, u mnie stawianie mądrych książek nie pomaga :( - stawiasz pionowo czy poziomo ;)
bibliotekę dla odchudzających mogłabym zakładać, kładę koło łożka na stoliku i ni cholery nie działa :(
6 x AT
mastektomia 2005
radioterapia
hormonoterapia

Offline metka

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 5558
  • "Spieprzaj, dziadu!" (L.K.)
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #32 dnia: Lipca 22, 2014, 10:38:20 pm »
pionowo. tylko pionowo. jak kładę poziomo, to tyję  ::)

 >:D
rak piersi w czasie ciąży. potrójnie ujemny (TNBC).
stopień zaawansowania T4bN2M0. stopień złośliwości G3.
zajęte węzły chłonne pachowe i podobojczykowe, powiększone szyjne.
chemioterapia AT (Adriamycyna+Taxotere). radioterapia przedoperacyjna.
mastektomia 2011. obrzęk ręki :/

Offline danuta

  • Swojaki
  • Zakorzeniona
  • *
  • Wiadomości: 3459
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #33 dnia: Lipca 22, 2014, 10:52:53 pm »
to wszystko tłumaczy..... xhc
6 x AT
mastektomia 2005
radioterapia
hormonoterapia

Offline agawa

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12291
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #34 dnia: Lipca 22, 2014, 10:58:28 pm »
xhc xhc xhc
muszę zerknąć, jak moje stoją_leżą  8)

Offline Parabola

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 5538
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #35 dnia: Lipca 23, 2014, 12:30:54 am »
pionowo. tylko pionowo. jak kładę poziomo, to tyję  ::)

 >:D

.. he a ja nie mam Pana M. bo Mag mówiła, że UMARŁ  ::((
No jak ON_MÓGŁ.... >:(  >:(  zrobić coś takiego...  >:(
I teraz trza szukać dobrej_półki_pozycji_....  xhc  xhc ...
listopad 2003 rak piersi prawej carcinoma metaplasticum, carcinoma planoepitheliale  akeratodes.
G-2 T1NoMo trójujemny, zabieg oszczędzający.
6 chemii CMF i radioterapia.
IO Kraków Garncarska

Offline Perła

  • Swojaki
  • Zakorzeniona
  • *
  • Wiadomości: 4867
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #36 dnia: Sierpnia 04, 2014, 09:47:31 am »
Hamak mnie wczoraj zainspirował...Tabata! Od zawsze słyszałam o skuteczności treningów interwałowych, można spróbować. 4 min...wydają się do wytrzymania. Tego na YT jest sporo, daję link "do naszej", bo co się będziemy męczyć po angielsku: http://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8
A jak już będziecie znać zestawy ćwiczeń, to tu macie przygotowane "myzyczki" treningowe. Można jedynie biegać w zmiennym tempie, jeździć też w ten sposób na rowerze. Ale robienie tych wszystkich podskoków, przysiadów, wypadów ma też swój urok hehehe... http://www.youtube.com/watch?v=okA7B5vsIYU&list=RDokA7B5vsIYU#t=22
rak przewodowy piersi (carcinoma ductale  infiltrans) G2
 operacja oszczędzająca 2009,
 trzy węzły pachowe zajęte,
 chemioterpia 6x AC
 radioterapia
 tamoxifen 5 lat

Offline metka

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 5558
  • "Spieprzaj, dziadu!" (L.K.)
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #37 dnia: Sierpnia 04, 2014, 09:52:39 am »
dzięki, właśnie wpisałam wrażenia u Ciebie. wejdę w te linki później, bo teraz nawet na paczenie nie mam siły - padłam

czytałam gdzieś (WH to chyba był), że wszelakie ćwiczenia najlepiej działają z samego rana, przed śniadaniem. metabolizm się jakoś bardziej poprawia. czyli - ćwiczysz rano, chudniesz cały dzień  >:D
rak piersi w czasie ciąży. potrójnie ujemny (TNBC).
stopień zaawansowania T4bN2M0. stopień złośliwości G3.
zajęte węzły chłonne pachowe i podobojczykowe, powiększone szyjne.
chemioterapia AT (Adriamycyna+Taxotere). radioterapia przedoperacyjna.
mastektomia 2011. obrzęk ręki :/

Offline hamak

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 9926
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #38 dnia: Sierpnia 04, 2014, 10:24:39 am »
Hamak mnie wczoraj zainspirował...
:D :-*

czyli - ćwiczysz rano, chudniesz cały dzień  >:D
Meciu, tu ponoć nawet dwa dni! Z tabatą nie powinno się przesadzać - tylko 3 razy w tygodniu.

No to jeszcze coś - po naszemu - co brzmi nie tak groźnie: tabata dla początkujących ;D http://www.youtube.com/watch?v=v4LtfttQQ3w
« Ostatnia zmiana: Sierpnia 04, 2014, 10:29:17 am wysłana przez hamak »
Diagnoza: rak piersi (carcinoma ductale invasium)
Leczenie:
1-sza mastektomia - 2003r. T2, G2, Er (-), Pgr (-), usunięte węzły chłonne, chemioterapia, radioterapia;
2-ga mastektomia - 2011r. T1, G2, Her2 (-), Er (+), Pgr (+), biopsja węzła wartowniczego (-), hormonoterapia (Tamoxifen)

Offline Perła

  • Swojaki
  • Zakorzeniona
  • *
  • Wiadomości: 4867
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #39 dnia: Sierpnia 04, 2014, 10:59:20 am »
Moje dziesiejsze przedpołudnie...Szklanka wody z odrobiną octu jabłkowego. Powitanie słońca (6 cykli...znaczy się słabo), potem płytka Electric Light Orchestry (no dobra...nie cała ;) )...40 min ostrego szaleństwa na parkiecie (nikogo doma:))).. Teraz tabata...no, powiem Wam. Hoho! Pot leje się na klawiaturę. Uwielbiam to, jak metka ból przy ćwiczeniach brzucha :D Lecę pod prysznic, a po nim zasłużony posiłek : kawa i mleko z granolą ( własnoręcznie wypieczone w piekarniku musli) Buuuuzi i do roboty!
rak przewodowy piersi (carcinoma ductale  infiltrans) G2
 operacja oszczędzająca 2009,
 trzy węzły pachowe zajęte,
 chemioterpia 6x AC
 radioterapia
 tamoxifen 5 lat

Offline amado

  • SPA
  • Zakorzeniona
  • *****
  • Wiadomości: 3444
  • mój tekst
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #40 dnia: Sierpnia 04, 2014, 12:00:01 pm »
ło matko, nie mordujta się tak i bez tych ćwiczeń pot się ze mnie leje po krótkim, niby_niewyczerpującym spacerku,

takie szybkie przysiady to z jakimś panem na youtube już kiedyś robiłam, (jak go znajdę to podrzucę) i uda się czuło potem bardzo_bardzo

a opierania się na rękach i skakania, to się boję, czy ręce za ciężko nie będzie  :-\


diagnoza: rak piersi przewodowy inwazyjny G3 - 09.2005
operacja: mastektomia - 10.2005
chemioterapia: AC x 4, Taxol x 4
radioterapia
tamoxifen
arimidex

Offline Parabola

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 5538
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #41 dnia: Sierpnia 04, 2014, 05:45:25 pm »
O Jesssusie od samego patrzenia się zmęczyłam  ::((
Przy tych wygibasach to na bank by mi dyski wyleciały  :o
listopad 2003 rak piersi prawej carcinoma metaplasticum, carcinoma planoepitheliale  akeratodes.
G-2 T1NoMo trójujemny, zabieg oszczędzający.
6 chemii CMF i radioterapia.
IO Kraków Garncarska

Offline Amor

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12128
  • carpe diem
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #42 dnia: Sierpnia 04, 2014, 08:57:06 pm »
A ja wróciłam do ćwiczen z ciężarkami. Doszłam do wniosku ,ze nie mam zamiaru doczekać się "pelikanów"  ;) bądź łagodniejszej wersji  czyli galaretowatego ramienia! :)( och żeby tak wróciły zarysowane miesnie dwugłowe -  suchalowe ( masażystka)onegdaj wzbudziły  moją zazdrośc  !!) U mnie  już cudow  nie będzie albo może ciut jędrniejsze! Potwierdzam wcześniejsze uwagi- nawet 1000 brzuszków nie spowoduje zrzucenia tłuszczu okolicy pasa. ( wiem coś o tym) Mięsnie będą silne ,ale pod tłuszczykiem!:) Aeroby konieczne no i oczywiście mądre odżywianie ,niekoniecznie bardzo cieńkie. Wytrwałosci dla "walczących" :)
styczeń2006, rak piersi lewej, przewodowy inwazyjny,T1N0M0,G1,węzły czyste (Her- ujemny) niehormonozależna,leczenie-  mastektomia na życzenie  i  4 AC
luty2007 ,wznowa  w bliźnie - 8 mm ,  hormonozależna
leczenie- wycięcie  blizny, radioterapia , kastracja radiologiczna jajnikow, tamoksifen 5 lat

Offline hamak

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 9926
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #43 dnia: Sierpnia 04, 2014, 09:32:00 pm »
Cholera, znów czasu brakło na 4 minuty >:( A galaretowate to mnie się już zrobilo wszystko, nie tylko ramiona ::((
Diagnoza: rak piersi (carcinoma ductale invasium)
Leczenie:
1-sza mastektomia - 2003r. T2, G2, Er (-), Pgr (-), usunięte węzły chłonne, chemioterapia, radioterapia;
2-ga mastektomia - 2011r. T1, G2, Her2 (-), Er (+), Pgr (+), biopsja węzła wartowniczego (-), hormonoterapia (Tamoxifen)

Offline Amor

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12128
  • carpe diem
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #44 dnia: Sierpnia 04, 2014, 09:47:48 pm »
Zainteresowałas mnie tymi 4 min.  Właśnie skończyłam! Genialne! Uff:)
styczeń2006, rak piersi lewej, przewodowy inwazyjny,T1N0M0,G1,węzły czyste (Her- ujemny) niehormonozależna,leczenie-  mastektomia na życzenie  i  4 AC
luty2007 ,wznowa  w bliźnie - 8 mm ,  hormonozależna
leczenie- wycięcie  blizny, radioterapia , kastracja radiologiczna jajnikow, tamoksifen 5 lat