Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!

[Amor]

BYłam wciąż szczupła  (  całe zycie byłam chudzielcem ) gdy zachorowałam na raka. Nie powiem na chemii mi się przytyło, miałam ogromny apetyt i bardzo bawiło mnie tycie ( coś nowego! . ( 6kg do przodu). POtem wznowa ,radioterapia i 5 lat tamosia i mam 5 kg mniej niż po chemii. Owszem ,menopauza sprzyja obżeraniu się ( dla mnie newralgicznym miejscem stała się okolica brzuszka). Na pewno łatwiej tym ,które znow miesiączkują ,ale przy odrobinie samokontroli wszystko do zrobienia.

[Amor]

ZApomniałam dodac wiesc dla Majki- napisz do mag ,poda ci telefon do dietetyka w Siemianowicach. Podobno zna się kobita na rzeczy.

[aquila]

Ja w stresie żrę  Przede mną 2 tygodnie stresu; zapewne zaliczę jakieś 3 do 5 kilo 
Wczoraj pochłonęłam sernik i tiramisu i babeczkę śmietankową i lody…

ja też żem z tych co w stresie się obżerają, no chyba, że chodzi bardzo silny, krótkotrwały stres, np tuż przed badaniem, to wtedy przeciwnie, mdli mnie na samą myśl o jedzeniu; ale przy umiarkowanym/rozłożonym w czasie stresie zamieniam się w ciasteczkowego potwora; i w stresie lubię pić też dużo kawy, pono się nie powinno a mi to pomaga

[betty]

ja w stresie nie robię dwóch rzeczy:
nie jem i nie śpię

ale chyba już wolę być gruba, bo już raz od stresu....
chociaż nienawidzę być gruba

większość życia byłam szkieletorem
przed chorobą i leczeniem 57 kg (przy wzroście 173)
dzisiaj szkoda mówić, wieloryb
ja z tych hormonalnych.. nie udało mi się zrzucić po zakończeniu leczenia
fakt, niezbyt się też przyłożyłam
ćwiczyć nienawidzę
a chociaż jem bardzo mało, nic nie zgubiłam..
próbowałam kilku diet - najlepiej działał Dukan, którego odstawiłam po 3 dniach, bo się źle czułam

[aquila]

a chociaż jem bardzo mało, nic nie zgubiłam..

bo na niejedzeniu się nie chudnie tracisz mięśnie, zyskujesz tłuszczyk, kiepski dil ;p
(znaczy na ekstremalnym niejedzeniu oczywiście się chudnie, ale to idzie w parze z wyniszczeniem i chyba nie o tym mówimy)

ćwiczyć nienawidzę

ćwiczenia w sensie jakieś aerobiki, gimnastyki etc są nudne, na zajęciach grupowych jest łatwiej, ale na to trzeba mieć kasę; ale np rowerki, spacerki - jak można tego nie lubić ? :>

próbowałam kilku diet - najlepiej działał Dukan, którego odstawiłam po 3 dniach, bo się źle czułam

skąd wiesz, że działał jak odstawiłaś po 3 dniach ? 

[Amor]

Cos na doping!
http://miumag.pl/fit/jesc-wiecej-wazyc-mniej-9-pysznosci-ktorymi-mozna--534?na_jednej_stronie
http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/abc-odchudzania/dieta-przy-menopauzie-skuteczne-odchudzanie-w-okresie-klimakterium_36525.html

[betty]

aquila - stąd wiem, że w 3 dni zleciało mi prawie 5 kg
p.s. nie umiem tak ładnie cytować

[renifer]

Tak se czytam i myślę... Niby odchudzać się nie muszę, ale zacząć pilnować tak! Bom hormonozależna i tableteczki łykam...
I wszystko byłoby cudnie ładnie, mogę wpierniczać warzywka i owocki (uwielbiam zresztą), unikać tłuszczu itp., tylko... jestem uzależniona. "Kiedy widzę słodycze to kwiczę i oczy mi płoną jak znicze", czy jak to tam szło Patrzą na mnie. Wołają: pożryj mnie, co se będziesz żałować! Ciasteczka, ptasie mleczka, psia ich mać. Czekoladki w odwłok kopane. No nienawidzę ich! I kocham też!

[Majka]

 

O  tak tak tak Reniferku  podpisuję się pod Twoimi słówkami  DRUKOWANYMI LITERAMI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[braja]

Ja po diagnozie natychmiast odstawiłam cukier. I tak jest do dzis- staram się też, na ile to możliwe, jeść "antycukrzycowo"- czyli 5 razy dziennie, niski indeks glikemiczny itp

Niby nadwagi nie mam, ale.... obwód talii paskudnie duzy. Zawsze miałam brzuch jak afrykanskie dziecko. Zadzrało się, że ludzie ustępowali mi miejsca w autobusie sądząc, że jestem w ciąży.  Jak próbuje schudnąc, to ciało znika wszędzie, nawet w cycku, tylko nie w talii    Niestety, ze względu na problemy z kregosłupem i stawami nie moge biegać, ani intensywnie cwiczyć tego, co powinno pomóc. Pozostają spacery... Czasem robie te ćwiczenia amazonskie, ale są tak nudne i samej mi się nie chce... Pływać nie umiem ani na rowerze jeździć nie umiem   

[Amor]

Skonczyłam włąsnie  tai chi, potem zrobiłam tapetę czy jak jej tam ( linka wkleiła Perła) zaraz zacznę callanetics.
OJ ,ja tez kocham słodycze ,ale bardzo je ograniczyłam. Takich cukierkow batonow wafelków  itp. nie jadam od wielu lat. Staram się jakos zastępować te słodkości. Do kawki albo kawałek gorzkiej czekolady ( po jakims czasie bez cukru wydaje się być bardzo słodka), albo swoje chude , zdrowsze ciasteczko( rzadko by nie kusiło), albo dziś np. mój ciemny chlebek z nasionami posmarowany pastą bio z orzechow i na to kilka malin. Pychota
Oczywiście przy okazji jakiś wesel czy urodzin zjadam kawałek ciasta.

[szarlotka]

Co do słodkości, to ja też jestem i zawsze byłam łasuch.
Ale dotyczy to tylko ciast, czekolady i ptasich mleczek.
Żadne cukierki, batoniki itp. mnie nie kręcą.

Nie piję napojów słodzonych  (błeee   ), kawy i herbaty nie słodzę, bo stają się mdłe, a nawet nie słodzę herbaty z cytryną 

Co do moich ulubionych słodkości, to prosta metoda zapobiegawcza - nic w domu leżeć nie może, bo jak się w domu znajdzie, to zjem. Do ostatniego okruszka. Potwór ciasteczkowy, to moje drugie imię 

[aquila]

aquila - stąd wiem, że w 3 dni zleciało mi prawie 5 kg

o kurcze to faktycznie dużo
ale pono na wielu dietach tak jest, nie wiem, czy to dotyczy też dukana, że najpierw się niby chudnie szybko - po prostu traci się wodę, a potem już nie jest tak spektakularnie;
dlatemu jestem zdania, że przy odchudzaniu powinno się mierzyć obwody różnych części, a nie się ważyć, bo waga nie jest aż tak istotna, jak zamiast tłuszczu ma się mięśnie, to można ważyć sporo i wyglądać super (do pewnych granić of kors)

[aquila]

Co do moich ulubionych słodkości, to prosta metoda zapobiegawcza - nic w domu leżeć nie może

metoda dobra pod warunkiem, że się nie mieszka z chłopem, który to non stop znosi do doma czekolady i ciasta 

[Majka]

 
braja-  też staram się odstawić cukier tylko ciężko  , bo reszta w domu słodzi  a co do brzucha to mam tak jak Ty - tylko ja jak po połknięciu piłki

Amor-  czytam jak ćwiczysz i Ciebie podziwiam ,jak ja dojdę do sił to też będę się pomalutku starać coś zrobić ,zacznę od ruszania jedną nogą  potem drugą i na pewno się zniechęcę  b. szybko ,bo jestem strasznie niesystematyczna .Co innego ćwiczyć w kilka osób ..........

A u mnie w domku to słodkości są na porządku dziennym i zawsze na oczach to jak je mam omijać 
Schować się nie da bo do herbatki na ,,coś słodkiego ''  czekają to już nawet nie chowam ............

    Jest jeszcze jedna sprawa ,która nie daje mi spokoju.Baaaaaaaaaaaardzo bolą mnie nogi i biodra  (nie biorę leków) ,więc nie jest to skutek uboczny,  po RM kręgosłupa  wiem ,że  mam go ,,do wymiany''   zastanawiam się czy ćwiczenia w wodzie czyli na basenie może były by lepsze dla mnie bo odciążyłyby trochę kręgosłup na początek i rozluźniły mięśnie --ale nie umiem pływać więc po co tam iść ...... I ciągle jakiś dylemat .........................


Właśnie pochłonęłam Prince Polo i idę lulkać ---no bo się do mnie  uśmiechało 

    Od jutra gorzka ZIELONA HERBATA  !  -tyle mogę obiecać  na początek !