Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!

[DanaPar]

Danuto zrozumiałam dokładnie tak, jak piszesz, ale se tak sbez sensu odpowiedziałam, łapiąc Cię za słowa 

[danuta]

no to ok między nami Danutami 

[agawa]

 

[DanaPar]

Agawo i co się dziwujesz. Imię to imię. Więź i zrozumienie już na starcie 

[metka]

a ja mam odchudzaniowego i ćwiczeniowego doła 

[hamak]

Meciu, ja mam tak nieustająco - nie płacz, Malutka

[DanaPar]

a ja mam odchudzaniowego i ćwiczeniowego doła 

Metko, jak miałam takie maluchy jak TY, to też nie potrzebowałam dodatkowych sportów. Więc nie miej wyrzutów sumienia, że masz doła ćwiczeniowego 

Hamaczku, nie znamy się osobiście, ale wydaje mnie się, że Ty tego też nie potrzebujesz, więc spoko. Ćwiczy ten, kto albo uzależniony od tego, ale naprawdę ma nadmiar, który choćby ze względów zdrowotnych trzeba uszczuplić. Nie dajmy się zwariować ćwiczeniom  i ideologii, że tylko szczupłe jest piękne   

[aquila]

Ćwiczy ten, kto albo uzależniony od tego, ale naprawdę ma nadmiar, który choćby ze względów zdrowotnych trzeba uszczuplić. Nie dajmy się zwariować ćwiczeniom  i ideologii, że tylko szczupłe jest piękne 

to nie o urodę chodzi, ale głównie o zdrowie, dlatemu ruch jest b. ważny, ale nie chodzi tu wcale o katowanie się jakimiś chodakowskimi skalpelami
a ja se wczoraj odebrałam skakankię i ... się okazało, że ni huhu w mieszkaniu nie mogę skakać pal licho sąsiadów, mam tak mało powierzchni, że co chwila o coś zaczepiam ;( czas najwyższy zmienić mieszkanie 

[DanaPar]

Aquilo wiem, ze o zdrowie przede wszystkim chodzi. Ale Metka i Hamaczek dość się nabiegają w domu i dlatego je usprawiedliwiałam. 
Mnie czasem goni do ruchu, a czasem do odgruzowywania chałupy. Zapewniam, że to drugie mniej przyjemne, ale potu wyleje czasem więcej niż przy rowerku, czy pływaniu 

[Basia75]

O tak,to drugie właśnie uskuteczniam od rana i jeszcze końca nie widać.
Gdy my na urlopie byliśmy kurz wolnego sobie nie zrobił niestety 

[aquila]

Mnie czasem goni do ruchu, a czasem do odgruzowywania chałupy. Zapewniam, że to drugie mniej przyjemne, ale potu wyleje czasem więcej niż przy rowerku, czy pływaniu 

tylko że ja po rowerku jestem szczęśliwa, zadowolona i zrelaksowana, a po sprzątaniu wk*&^%wiona, zła i lepiej do mnie wtedy nie podchodzić  

[DanaPar]

Aquilo to pech, ja w.......a przed i cza :)sem w trakcie, ale po usatysfakcjonowana, że dobrnęłam do końca (nie takiego, jakby chciała perfekcyjna pani domu, ale wyznaczonego przez mnie samą) i z przyjemnością sidam np. przy kompie, albo przy inszej rozrywce

[słonecznik]

Metka,  nie wiem czy powinnam tu pisać i się przyznawać ale we w te wakacje zamiast się odchudzać to mi się przytyło . Przymierzam jeansy  na początku tygodnia a tu niespodzianka    
zrobiły się za obcisłe. 

obliczyłam sobie granicę na 73 kg- bmi 25 pocątek nadwagi i starałam się tej granicy nie przekraczać ale mi nie wyszło. Zdarza się.
 Nie załmuje się i mam nadzieję, że niedługo waga mi wróci do normy.   

Nawet chciałam coś zrobić z wagą i kondycją, chłopak siostry wyciągnął mi rowerek z garażu ale ani razu na nim nie jeździłam- stoi sobie całe wakacje na klatce.
jedyne co robiłam to porządki w domu

aquila
co do sprzątania to też nie lubię i ciężko mi się wziąć za nie.  Znalazłam sobie taki sposób, że jak nikogo nie ma w domu to puszczam muzykę, którą lubię maksymalnie głośno, żeby ją było słychać w całym mieszkaniu, ewentulanie noszę ze sobą laptop i dzięki muzyce mogę coś zrobić
https://www.youtube.com/watch?v=ieZV88yIeaY np. zumbę- sexy seniorita - mój ulubiony kawałek 
ewentualnie zapuszcam jakąś chrześcijańską muzę - też na mnie działa

za to do gotowania, obierania ziemniaków czy krojenia czy robienia czegoś w kuchni wolę spokojną muzykę albo oglądanie serialu
w tym czasie mój mózg ma przyjemność i skupia sie na serialu czy muzyce a nie na sprzątaniu czy gotowaniu

a pod zakończonym sprzątaniu daje sobie czasem jakąś nagrodę w postaci małej przyjemności

[DanaPar]

Justynko 25  - początek nadwagi, znaczy masz 25 kg nadwagi 

[metka]

Dano, nie rozgrzeszaj mnie. gdyby od tego nabiegania_w_domu kondycja mi wzrastała, to byłoby ok. ale niestety, wzrasta mi jedynie waga. no i objętość 
więc nie mam usprawiedliwienia, szanowną objętość trza ruszyć i poćwiczyć troszkę.

od czasu jak tu się zameldowałam jem trochę zdrowiej (a właściwie: piję) - o wiele mniej kawy, za to do śniadania zielona/biała_h i w ciągu dnia też jakaś woda czy herbata_z_sokiem. lody niestety dalej są (no ale w taki upał, to jak ma ich nie być?), ale za to czekolada baaaardzo sporadycznie. ze stresu w ciągu ostatniego tygodnia 4 kilo mi ubyło. tylko jakoś w lustrze tego nie widać 
no ale nie o wagę jako_taką mi chodzi, tylko o lepsiejsze samopoczucie.

za to ćwiczenia widzę, że jakoś z Perłą mam zsynchronizowane (nie umawiane, jakoś tak wychodzi) (Perlista, wraaaaacaaaaaj!), no i od czasu jak ona tu nie pisze, u mnie też wszystko siadło. nie żebym od niej coś uzależniała, tylko samo tak wyszło. no to liczę, że jak ona zacznie, to i u mnie się coś ruszy... 

(a jak sprzątam, to jakoś nie ma efektów - ani chudnieniowych, ani czystościowych, więc daje se spokój z tą konkurencją  nie każdy we wszystkim musi być dobry, c'nie?  )


justyna, dobrze, że się przyznałaś. może jakaś mała tabatka na dobry początek?