Autor Wątek: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!  (Przeczytany 167888 razy)

Offline DanaPar

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 10911
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #285 dnia: Października 13, 2014, 12:53:14 pm »
Agawo  :oklaski: tak trzymaj  :-*
Carcinoma introductale G3: mamotom 22.09.05.
4 x AT
mastektomia + 22 węzły (2 zajęte): 2.01.2006
4 x AC
radioterapia 50,0 Gy w 25 frakcjach
ER-, PR-, HER +++

Offline madzia_61

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7342
  • raz na wozie raz pod wozem
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #286 dnia: Października 13, 2014, 01:07:25 pm »
chwalą  :D najważniejsze że się chce   :oklaski:
Rak przewodowy inwazyjny  G3 , Er i PGR ujemne, Her 2(-) ,T2NOMO
Operacja oszczędzająca 2005 r
Chemioterapia 6 AC  jednocześnie z radioterapią  17 dawek
Brachyterapia 
Leczenie: operacja CO Instytut ul.Wawelska Warszawa
Chemioterapia Szpital WSS -Józefów Radom
Radioterapia-brachyterapia ŚCO Kielc

Offline metka

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 5558
  • "Spieprzaj, dziadu!" (L.K.)
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #287 dnia: Października 13, 2014, 03:54:13 pm »
nooo brawo_brawo! tak czymaj!  :oklaski: :0ulan:
rak piersi w czasie ciąży. potrójnie ujemny (TNBC).
stopień zaawansowania T4bN2M0. stopień złośliwości G3.
zajęte węzły chłonne pachowe i podobojczykowe, powiększone szyjne.
chemioterapia AT (Adriamycyna+Taxotere). radioterapia przedoperacyjna.
mastektomia 2011. obrzęk ręki :/

Offline lulu

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 8007
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #288 dnia: Października 13, 2014, 05:08:54 pm »
A ja nie będę chwalić, bo i za co ... nie dość, że płaci, to siedzi zamknięta w murach, w przepoconych pomieszczeniach. A na rower zasiąść, na świeżym powietrzu popedałować, raniutko przed dom wyskoczyć, fikołki na trawie zrobić i powietrza rannego zaciągnąć, BEZ PAPIEROSA, to jest zdrowy wysiłek ... takie jest moje zdanie.
31.12.2007 amputacja piersi prawej metodą Pateya
Carcinoma mammae, G2, ER+, PGR+, HER2-
Przez 5 lat kolejno Tamoksifen, Egistrozol, Mamostrol
Po ponad 7 latach rak piersi lewej
21.08.2015 amputacja piersi lewej
ER-, PR-, HER2+++
4xAC i rok Herceptyna

Offline aquila

  • Swojaki
  • Zakorzeniona
  • *
  • Wiadomości: 4189
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #289 dnia: Października 13, 2014, 05:46:57 pm »
no pochwalę ;) za motywację ;) chociaż tak jak lulu wolę proste aktywności w plenerze :D
tylko w zimę ciężko z plenerem, rano ciemno, po robocie ciemno yghhh




Offline agawa

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12291
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #290 dnia: Października 13, 2014, 06:08:18 pm »
Z tym plenerem to rzeczywiście różnie bywa. Zdecydowanie wolę w lesie, w towarzystwie (samej jednak trochę się czasami stracham; 'mój' las to ten, gdzie jakiś gwałciciel grasuje; poważnie  ::((; od jakiegoś czasu nawet tabliczki ostrzegające są….).
Zawsze siłownię widziałam jako siedlisko facetów siejących zapach testosteronu; dlatego omijałam szerokim łukiem. Poszłam zmotywowana trochę przez mojego lekarza, który powiedział, że taki tryb życia za jakiś czas doprowadzi mnie do chodzenia o kulach w najlepszym wypadku  :o Że to ostatni moment, aby coś dla siebie zrobić.
Duży klub sportowy mam pod bokiem, dosłownie 500 m od domu. Poszłam, obejrzałam. I się spodobało. Czysto, bez żadnego zapachu, wszyscy niezwykle mili i pomocni, od 6-tej rano do 23 zajęcia na salach sportowych znakomicie wyposażonych, o różnym stopniu zaawansowania, sauny bez limitu, czyste i przestronne łazienki, trenerzy na każde zawołanie.
Gdy byłam dziś rano okazało się, że jest więcej kobiet w moim wieku niż wieczorami. Na prawdę atmosfera jest bardzo ok.
Natomiast endorfinki pobudzone do krążenia cały dzień sobie działają :) Jakoś bardziej energicznie się żyje :) W lepszym nastroju :)
Co prawda po weekendowych wyczynach poprawionych dziś rano trochę bolą mnie mięśnie, ale też wiem, że za 2 dni bóle miną, a samopoczucie pozostanie :)
Szanowny chyba pozazdrościł, bo się zmobilizował i idziemy razem dziś wieczorem na jogę :) Jestem ciekawa :)
I nieustająco sama za siebie trzymam kciuki; żeby mi się chciało chcieć :)

Jestem niezmiernie ciekawa, jak radzi sobie Metka w swoim klubie :) Skrobnij coś o pierwszych wrażeniach :)


Offline metka

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 5558
  • "Spieprzaj, dziadu!" (L.K.)
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #291 dnia: Października 13, 2014, 06:40:26 pm »
ja sobie radzę wspaniale. tak, jak pisałam - od listopada zaczynam rehabilitację i PO rehabie, w grudniu (no, od 22 XI) mam karnet  :P na razie więc idzie mi świetnie, wczoraj oglądałam na stronie jakich tam mają trenerów i szukałam takich trochę bardziej zaawansowanych, bo pierwsza moja rozmowa z przypadkowym panem była... ciekawa  >:D
rak piersi w czasie ciąży. potrójnie ujemny (TNBC).
stopień zaawansowania T4bN2M0. stopień złośliwości G3.
zajęte węzły chłonne pachowe i podobojczykowe, powiększone szyjne.
chemioterapia AT (Adriamycyna+Taxotere). radioterapia przedoperacyjna.
mastektomia 2011. obrzęk ręki :/

Offline agawa

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12291
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #292 dnia: Października 13, 2014, 07:20:05 pm »
Ha :) czyli teraz masz rozgrzewkę przed siłownią  :P :P

Offline Mirusia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7138
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #293 dnia: Października 13, 2014, 07:51:07 pm »
Cholera, pozazdrościłam ćwiczącym  ::((,
też muszę coś ze sobą zrobić  C:-)
(Przyznaję cicho, trochę wygibasów robię w rabocie, w sumie 40 min., w ramach przerwy)

Offline joanna_w29

  • Rozeznana
  • *
  • Wiadomości: 241
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #294 dnia: Października 13, 2014, 07:55:05 pm »
Brawo dziewczyny  :oklaski:

Ja, żeby trochę sylwetkę poprawić  :)  ćwiczę sobie w domku z Davidem i Kelly z http://www.fitnessblender.com/

dzisiaj piąty dzień z 5 Day Workout Challenge to Burn Fat & Build Lean Muscle - wszystkie filmiki są na youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=fitness+blender%27s+5+day+workout+challenge+to+burn+fat+%26+build+lean+muscle

nawet dzisiaj na tę okoliczność nabyłam hantelki w Decathlonie  :))
0,5kg

1kg

i 1,5kg


najbardziej podoba mi się, że takie kolorowe  xhc
no, ale nabyłam, więc nie zawaham się ich użyć  ;D
zabieram się za ćwiczenia  :brzuszki:

powodzenia i wytrwałości dla mnie i dla Was  :))
niemożliwe nie istnieje

Offline Mirusia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7138
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #295 dnia: Października 13, 2014, 07:59:33 pm »
Bardzo ładn  :).
Też mam z dekatlonu, ale zupełnie inne.
Pamiętajcie jednak, że nam wolno do 1 kg.

Offline joanna_w29

  • Rozeznana
  • *
  • Wiadomości: 241
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #296 dnia: Października 13, 2014, 08:19:07 pm »
czy do 2 ???
niemożliwe nie istnieje

Offline Mirusia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7138
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #297 dnia: Października 13, 2014, 08:24:14 pm »
Na mnie krzyczano na rehabilitacji, gdy sięgałam po hantle powyżej jednego kg.
W domu ćwiczyłam kiedyś dwójką i spuchł mi nadgarstek  :-[

Offline metka

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 5558
  • "Spieprzaj, dziadu!" (L.K.)
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #298 dnia: Października 13, 2014, 08:28:57 pm »
Ha :) czyli teraz masz rozgrzewkę przed siłownią  :P :P

jasne! pocę się jak dzika!  xhc

Pamiętajcie jednak, że nam wolno do 1 kg.

słyszałam, że do dwóch, ale może dotyczy to tylko dźwigania, a nie ćwiczeń. tak czy inaczej na rehabie ćwiczymy z 0,5.


Joaśku, podziwiam! Ty już chyba kiedyś skalpel_chodakowski przerobiłaś. ja nie mam tyle samozaparcia.  :oklaski:
rak piersi w czasie ciąży. potrójnie ujemny (TNBC).
stopień zaawansowania T4bN2M0. stopień złośliwości G3.
zajęte węzły chłonne pachowe i podobojczykowe, powiększone szyjne.
chemioterapia AT (Adriamycyna+Taxotere). radioterapia przedoperacyjna.
mastektomia 2011. obrzęk ręki :/

Offline agawa

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12291
Odp: Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!
« Odpowiedź #299 dnia: Października 13, 2014, 08:45:26 pm »
Przy skalpelu pocę się od samego patrzenia  ::((
A hantelki śliczne są :) Dokładnie takie były w ośrodku, gdzie w czasie wakacji na pobycie odchudzająco-kondycyjnym byłam; bardzo wygodne :) A trenerka nam powtarzała, że lepiej z mniejszym obciążeniem a więcej powtórzeń bardzo dokładnie wykonanych i powolutku_powolutku.