Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!

[b_angel]

punkty perłowe fajne ino gorzej z systematycznościom
jak na razie to ino mam wytrwałość w piciu wody z cytrynką 

[madzia_61]

no no janiele święta prawda ,trza w ryzach się trzymać nie odpuszczać ,wodu z cytryną już  pije ,parę ćwiczeń już o 8 rano uskuteczniłam i bzy cukru będę żyć ,wyciągnęłam przepisy niskokaloryczne ,to będzie hicior  , do dzieła   ,,zwalamy wagę z młodą /una ma zwolnienie z wf i od razu widać ale nie tak bardzo jak u mnie /   

[Perła]

Mnie się wydaje, że te wykańczające"pajace"najlepiej dają czadu...po 80-ciu naprawdę czuje się w nogach.
ale mam wynik: widzę wreszcie 6-stkę z przodu!!!I to po świętach, Sylwestrach!!!Napinanie mięśni , to podstawa, przecież zwykły stretching daje niesamowite efekty. Kora kiedyś mówiła, że tylko się napina i wystarczy. Robimy se tak? http://www.pinterest.com/pin/502573639642084404/

[DanaPar]

Moja waga 100 g mniej, niż na święta. Jem normalnie, ale długie spacery, basen robią swoje, znaczy utrzymują wagę na poziomie niższym niż 60 kg. Większych wymagań nie mam 

[Perła]

Mniej, niż 60kg!!! Super...a przypomnij mi, przy jakim wzroście?

[DanaPar]

Tylko 155 cm, więc spoko nie jestem dla siebie zbyt wymagająca 

[aquila]

A krzesełko... https://www.youtube.com/watch?v=T9YWd4lwqVk Ja z trudem wyrabiam tę minutę.

minutę ? w tej pozycji ? wyczymałam jakieś 30 sek 

[Kela]

czy ćwiczycie na piłce stabilizacyjnej?

[Mirusia]

Od dwóch lat już nie.
Ale jak miałam największe problemy z przykurczami to długoooo........
Na kręgowysłup też jest dobra 

[Kela]

Kosmetyczka, u której byłam w W-wie, zamiast na krześle siedziała na piłce
powiedziała, że miała kłopoty z kręgosłupem
ustąpiły dzięki piłce

[Mirusia]

Też o tym słyszałam.
Ponoć przy tv jest dobrze siedzieć na niej.
Chyba wymusza prawidłową postawę.
A wszystkie te zalecenia są wypisane w jej instrukcji obsługi.
Zupełnie zapomniałam o mojej pile.
Muszę wyciągnąć.
O ile skóra nie sparciała.

[hamak]

Słyszałam, że przy lapku tyż Tylko trzeba dobrać prawidłową wielkość, a nie pierwszą lepszą ze sklepowej półki. Ha, no i na pewno na brzuszek ładnie wpływa. Regularnie używana oczywiście, a nie leżąca za szafą, jak to u mnie zazwyczaj bywa

[Perła]

Aquila..z trudem wyrabiam, czyli raczej nie wrabiam. No raz mi się udało, to odklejali mnie od ściany Od kilku dni robię ten cykl i...rzeźba normalnie rzeżbi się w oczach . A próbowałyście, która skoczyć ładnie (nie tak ino ino) 80 pajacyków? To spróbujcie

[hamak]

Perła, ależ Ty masz zaparcie  

[DanaPar]

Nie zaparcie, bo waga spada