Odchudzamy się razem:) Skutecznie!!!

[Perła]

Aquila...jest postęp . Miałam podobnie, ale teraz krzesełko już robię minutę na luzie, natomiast pajacyków od początku wyskakuję 80...popiskując i umierając

[Amor]

Parabolciu bo nasze chłopy musza najpierw chcieć się odchudzić !:) Na razie pozostaje mi tylko  "okradanie " tego niezdrowego śląskiego jedzonka z tłuszczu. Dzis dostał wspaniałą zupkę wg Chodakowskiej i zjadł!!! ,ale co się nasłuchałam!!!
A ja od rana - rozgrzewka Chodakowskiej potem tai chi, później ćwiczenia Chodakowskiej przygotowujące do nart, jedzonko wg Chodakowskiej i znow  ćwiczenia wzmacniające mięsnie! Na szczęście gimnastyka tej pani jest szybka i krótka , czasu wiele nie zabiera! Mam te 57 kg na 165 wiec chyba tez nie odchudzanie, raczej podobnie jak aquila- kondycja . Aczkolwiek spalenie starczego tłuszczyku w okolicy talii nie zaszkodzi!:) Cały tydzień bez spaceru z maluchem i to już strata bo niesamowicie mnie to dotlenia i usprawnia!

[DanaPar]

Spróbuje dziś krzesełko i szczerz odpowiem, ile wytrzymałam 
Zaś co do wagi, to moje marzenie 57 kg przy 155 cm wzrostu. Ale cóż świat bez marzeń nudny, więc je mam 

[Amor]

Dana ty masz silne mięsnie i one u ciebie swoje ważą , nie musisz  chudnąc.

[Kela]

ja nie przynależę do tego wątku czuję się wykluczona
odbieram bardzo osobiście uwagi typu " jak się chce, to można"
niestety, czasem się chce , a nie można
jestem pod kontrolą dietetyka
na razie wyprowadził mnie z anemii, białe ciałka krwi nadal poniżej normy
kilogramy tak mnie kochają, że nie chcą mnie opuścić pomimo diety
naprawdę nie mogę jeść mniej
mój jadłospis wygląda podobnie do tego od męża Mirusi
pięć posiłków co 3 godziny- śniadanie dwie kromki własnego chleba (2/3 wysokości keksówki - to nie jest duża kromka) z chudą wędliną, drugie śniadanie jabłko, potem mały jogurt naturalny +orzechy lub migdały, obiad - mięso z warzywami, kolacja - dwie kromki chleba z wędliną, albo brokuł gotowany, do tego 3 l wody

efektów, niestety, nie ma

[Amor]

Kelusiu ja, twoja odwieczna wielbicielka natychmiast zamieniłabym się na twoje ciało!
( tylko po co ci moje niby chudsze a i starsze i brzydsze?)
Ciesz się tym co masz bo śliczna jesteś!

[DanaPar]

Kelu znam wielu, którzy tak mają i Bóg raczy wiedzieć w czym jest problem. Jeść trzeba, bo organizm potrzebuje różności i siły. Przy niejedzeniu spadają nie tylko siły fizyczne, ale i siada psyche. Czasem gra nie warta świeczki. Kelu dbaj o uśmiech, by Cię nie opuszczał, a wszemobecną szajbą o rzekomym ideale piękna (=chudość!!!) się nie przejmuj. Uroku osobistego ona nie zastąpi 

A najważniejsze, by krwinki były w sam raz i o to na pewno trzeba zadbać 

[Perła]

Kela, a jak z aktywnością fizyczną? Możesz? Masz siłę i czas? To jest piekielnie ważne przy "zrzucaniu".

[Kela]

Amorku - chętnie się zamienię i jeszcze
Dana, masz rację, kwinki najważniejsze, piję dwa razy dziennie zielone paskudztwo - sproszkowane pędy młodego jęczmienia, hemoglobina podskoczyła, ale na białe to nie działa, chyba że trzeba dłużej stosować

Perła, systematycznej aktywności nie ma, ale czasem są kije, czasem orbitrek, a ostatnio zaczęłam pilates
muszę znów dołączyć do koleżanek z kijkami, ale one hardkorowe są - szybkie tempo, długi odcinek, po przerwie chyba nie dam rady

z siłami obecnie trochę lepiej, jest tak, jak pisze Dana, poprawiła się morfolgia, wróciły siły
teraz przygotowanie posiłku po powrocie z pracy nie jest już nie wiadomo jakim wyczynem

[braja]

Oj tam, oj tam, Keluś, dziewczyny siebie motywują. A zycie się toczy po swojemu i nie ma sie co zadręczać. Moja babcia dozyła 98 lat, całe życie grubiutka choć bardzo malo jadła i w dodatku nie miała zębów już od młodości ("mundrzy" jej doradzili coby wyrwała ZANIM zaczna ją boleć  ). A jaką miała cerę- zmarszczek bardzo mało, żadne botoksy tego by tak ładnie nie zrobiły, wyglądała kilkadziesi,ąt lat młodziej 

[madzia_61]

Kelus najważniejsze żebyś zdrowa była  ,aj z tym odchudzaniem ,nie raz o tym pisałyśmy ,u mnie brak konsekwencji ,jak w tamtym roku schudłam obiecałam sobie że będę na siebie i kilogramy  uważać i co d.... ,lubię zjeść i mam wzloty i upadki 

[Mirusia]

A Ty Perło przyznaj się ile zrzuciłaś,
bo onegdaj podglądnęłam Cię na fb, jest Cię znacznie mniej 
Chyba, że to ten czarny colorek tak czyni, ale wg mnie to inny powód 

[DanaPar]

Dana ty masz silne mięsnie i one u ciebie swoje ważą , nie musisz  chudnąc.

Chudnąć nie chudnę programowo, ino trzymam dyscyplinę "jedzeniowo-ruchową" by 60 kg nie przekroczyć 
A jak tak się zdarzy to sobie jakąś motywację na usprawiedliwienie wynajdę 

Co do mięśni, to coś w tym jest. Wypróbowałam Wasze słynne krzesełko. Fakt nie jest to bułka z masłem, ale po minucie jeszcze "odsiedziałam" przy ścianie 10 sekund. Czy ćwiczenie to wymaga powtórzeń? Może kolejne siodełko byłoby trudniejsze  Żeby nie było, uda ciut czuję 

[Mirusia]

A ja więcej chodzę, w sensie marszów, w wolne dni po 2 godziny i jeszcze codziennie,
do i z pracy, ok 40 min szybkiego spaceru i też uda czuję 

[roza3]

Moja babcia dozyła 98 lat, całe życie grubiutka choć bardzo malo jadła i w dodatku nie miała zębów już od młodości ("mundrzy" jej doradzili coby wyrwała ZANIM zaczna ją boleć  ). A jaką miała cerę- zmarszczek bardzo mało, żadne botoksy tego by tak ładnie nie zrobiły, wyglądała kilkadziesiąt lat młodziej 

ooo...to prawie tak jak moja babcia....tyle, że moja miała dopiero 95 
...a z tymi zębami, to miała podejście jak ja do cycków 


Keluś....dzisiaj s_rana doznałam olśnienia, że JA, to ta JA w środku.....reszta to tylko powłoka cielesna, którą zawsze mogę odpowiednio okryć....ustroić
dopóki lubiem siebie.....tę niewidoczną...jest wszystko w porządku....i na razie pieprze te 13 kg nadwagi
bo był czas kiedy nielubiłam tej w środku......  wiesz gdzie...a raczej do kogo    to prowadzi