Pytania do Fizjoterapeuty

[Reniafiz]

Pani wybaczy ale "Kotku" to mówi do mnie tylko MÓJ MĄŻ

[Natalia]

Coś bojowniczo zrobiło sie na Forum.Czyżby pogoda tak działała?

[Amor]

A mnie się najbardziej" podoba" ,że w tym wątku nie ma jeszcze ani jednego pytania do fizjoterapeuty!
To może  ja:
Czasami " złapie " mnie silny skurcz , chyba mięśniowy, po stronie operowanej. Jak  mogę mu przeciwdziałać?

[Mirusia]

Coś bojowniczo zrobiło sie na Forum.Czyżby pogoda tak działała?

Eeee..........tam, nie byłaś chyba świadkiem jakeśmy się tu onegdaj przemawiały
i to na różne tematy.
Ssssuupperrrr było 

[Reniafiz]

A mnie się najbardziej" podoba" ,że w tym wątku nie ma jeszcze ani jednego pytania do fizjoterapeuty!
To może  ja:
Czasami " złapie " mnie silny skurcz , chyba mięśniowy, po stronie operowanej. Jak  mogę mu przeciwdziałać?

Proszę mi powiedzieć czy ten skurcz jest w okolicach usuniętych węzłów chłonnych?

W jakich okolicznościach ten skurcz się pojawia

[Amor]

Raczej okolice łopatki, a pojawia się gdy zmieniam pozycję ciala, n.p lekko się zegnę, wykrzywię kręgosłup!Gdy się prostuję skurcz znika.

[Reniafiz]

Raczej okolice łopatki, a pojawia się gdy zmieniam pozycję ciala, n.p lekko się zegnę, wykrzywię kręgosłup!Gdy się prostuję skurcz znika.

pytanie jeszcze czy ten ból w trakcie czynności innej niż zgięcie w przód np przy dźwignięciu czegoś czy tez podczas przewracania w pozycji lezącej tez się pojawia.
czy jest stały w jednym punkcie czy rozlewa sie na inna okolice?
i ostatnie czy wtrakcie czynnosci pogłebia sie ból czy powoli jakby zanika

[Amor]

TRudne pytanie, ale postaram się odpowiedzieć. W pozycji leżącej chyba tez się pojawia , gdy np. wykręcam ciało w kierunku nocnego stolika .Może mnie "złapać" mocno i wtedy jest problem by wrócic do poprzedniej pozycji. Staram się jednak szybko zadziałac  i wtedy bol  nie trwa  zbyt długo. Przy dęwiganiu raczej nie ,kojarze to tylko z wykręcaniem ciała, nachylaniem itd. To jak bolesny  skurcz łydki , albo jest to nerwoból.

[Reniafiz]

Może się wydawać ze zadaje dziwne pytania ale jak nie widzę delikwenta na oczy i nie mogę zbadać palpacyjnie obszaru w którym występuje skurcz to tak właśnie wygląda zbieranie wywiadu na odległość

no ale spróbujmy odp na pytanie a więc
nie ukrywam ze ruch czyli ćwiczenia są wskazane ale  w warunkach domowych wykonuje się ćwiczenia w miarę swoich możliwości bez popędzania tylko spokojne pełne ćwiczenia

Ćwiczenie 1- mięśnie szyi

    plecy i szyja wyprostowane, ręce splecione za głową, łopatki ściągnięte, łokcie skierowane w bok. Równoczesny nacisk głową w tył na ręce i rękami w przód na głowę. Utrzymanie pozycji 5 s, następnie rozluźnienie i odpoczynek przez 10 s. Powtórzyć 5 - 10 razy.
    Przeniesienie splecionych rąk do przodu, na czoło, łokcie skierowane w bok. Równoczesny nacisk głową w przód na ręce i rękami w tył na głowę. Utrzymanie pozycji 5 s, następnie rozluźnienie i odpoczynek przez 10 s. Powtórzyć 5 - 10 razy.
   
  Ćwi 2  Ułożenie prawej ręki z boku głowy, nad uchem, łokieć skierowany w bok, szyja wyprostowana. Równoczesny nacisk głową w bok na rękę i ręką na głowę. Utrzymanie pozycji 5 s, następnie rozluźnienie i odpoczynek przez 10 s. Powtórzyć 5 - 10 razy na obie strony. Na zakończenie wykonać 10 wolnych okrążeń głową w celu rozluźnienia mięśni szyi.

Ćwi 3 Ręce układamy przed sobą jak do pływania żabką i wykonujemy ruchy za siebie,

ćwiczenia z kijem od mopa trzymając kij przed sobą wyprostowanymi rekami przenosimy za Głowę i zginamy w stawie łokciowym

nie ukrywam masaż tez by się przydał zwłaszcza ze boli

[Reniafiz]

oczywiscie to są tylko przyklady cwiczeń

[Reniafiz]

podejrzewam ze może być to związane z uciskiem wywołanym jakaś zmiana w odc piersiowym nie chce spekulować jaka ponieważ nie mam  rtg przed sobą ale takie ból jednostajny przy ruchu Może być właśnie wywołany zmiana która uciska na korzeń nerwu i daje takie przykre odczucia

[Amor]

Dzięki! Znam te cwiczenia, troche sobie odpuscilam, muszę się wziąć za siebie! Masz rację cwiczenia masaz sport ruch - to czyni cuda!  Mam nadzieje poplywac w przyszlym tygodniu! To tez dobrze mi robi! Dzięki i pozdrawiam:)

[Mirusia]

Też spróbowałam   
Fajnie robi 
Jak sobie przypomnę moje pobolewania to pozwolę sobie popytać.

Miałam kiedyś problem z zamrożonymi obydwoma barkami. Wyprowadziłam.
Miałam też problem z przykurczem mięśnia piersiowego po stronie operowanej. Prawa strona. Też wyprowadziłam. Ale tego, zwłaszcza, muszę stale pilnować i naciągać się, bo lubi się powtarzać, no i jestem praworęczna, a praca siedząca,
często przy komputerze. Ćwiczenia, dobrze zapodane, robią cuda. Tylko trzeba być bardzo, bardzo, cierpliwym. Ja to nazywam takie trochę dwa kroki do przodu i jeden do tyłu.

Dodam, że mam wspaniałą rehabilitantkę.
Ale do niej w zasadzie należy wytłumaczenie co, po, dlaczego, a do mnie cała reszta.

I też zaciekawiło mnie skąd jesteś?
 

[Reniafiz]

bardzo daleka jestem bo aż z Sanoka

[TOJKA]

nooooo daleko
ale zależy jak dla kogo
dla niektórych to prawie za miedzą