Autor Wątek: Między Polską a Austrią  (Przeczytany 250559 razy)

Offline Natalia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7185
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1830 dnia: Października 22, 2018, 12:12:46 pm »
Ogromna prośbę, dziecko mojej znajomej ( dokładnie wnuczka) potrzebuje wsparcia finansowego na operację w USA.Wszystko jest już zorganizowane -niestety brakuje pieniędzy.Może któraś z Was miałaby ochotę się dorzucić? Można wysłać sms na nr 72365 lub wpłacić na jej konto.Dokładna historia choroby małej Tosi do przeczytania na stronie    www.siepomaga.pl/pomoztosi  dzięki bardzo.
Wkleiłam również na FB jej stronę może zechciałybyście ją udostępnić wśród swoich znajomych.WIELKIE DZIĘKI.
Natalia

Offline Natalia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7185
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1831 dnia: Października 24, 2018, 09:55:18 am »
rewelacyjna metoda na bóle kręgosłupa-sprawdziłam na sobie-to działa

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie metodą Fukutsudzi?

1. Zwiń ręcznik (zroluj go) i owiń ciasno gumkami lub sznurkiem, by się nie rozwijał.

2. Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami i podsuń zwinięty ręcznik pod plecy tak, by przylegał do lędźwi.

3. Pilnując, aby rulon się nie przesunął, połóż się na plecach. Sprawdź, czy ręcznik znajduje się na właściwym miejscu - pod lędźwiami na wysokości pępka.

4. Wyprostuj ręce za głową, a nogi rozsuń na szerokość ramiom.

5. Zadbaj o odpowiednie ułożenie stóp i dłoni. Stopy miej skierowane do wnętrza – palce stóp dotykają do siebie, z kolei dłonie złącz ze sobą tak, aby stykały się małymi palcami, a kciuki skierowane były na zewnątrz.

6. Wyciągnij się, jakbyś wydłużał kręgosłup. Postaraj się rozluźnić. Leż w tej pozycji przez 5 minut.

7. Po 5 minutach wysuń ręcznik. Nie podnoś się raptownie. Ćwiczenie powtarzaj min. 3 razy w tygodniu.
Powodzenia!

Choć metoda Fukutsudzi pomaga optycznie spłaszczyć brzuch, wysmuklić sylwetkę, ale nie jest sposobem na odchudzanie i nie sprawi, że stracimy kilka kilogramów. Za to może odciążyć plecy. Spróbujecie?
Natalia

Offline braja

  • Swojaki
  • Wtajemniczona
  • *
  • Wiadomości: 2923
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1832 dnia: Października 24, 2018, 07:02:10 pm »
O, nie wiedziałam, że to ćwiczenie ma jakąś nazwę! Znalazłam to kiedyś na jakiejś stronie gdzie demonstrował je trener sportowy. Próbowałam na sobie wielokrotnie, jeśli zrobię je wkrótce po przeciążeniu, to działa cuda
rak piersi przewodowy inwazyjny i nieinwazyjny, G3, T3N2a, potrójnie ujemny
zajęte 7 węzłów
chemia przedoperacyjna 4 AT 
mastektomia radykalna luty 2012
chemia pooperacyjna 4 TAC
radioterapia

Offline betty

  • Swojaki
  • Zakorzeniona
  • *
  • Wiadomości: 3944
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1833 dnia: Października 24, 2018, 08:44:05 pm »
Może by to wstawić gdzieś w jakimś wątku dotyczącym kręgosłupa.
Bo potem ciężko będzie znaleźć.
2004 - mastektomia, docinka węzłów, 6 AC, hormonoterapia
2008 - rekonstrukcja (ekspander)
2015 - wznowa: 19 x paclitaxel, wycinka do samiuśkich żeber, wycinka narządów rodnych, 22 naświetlania, hormonoterapia,

Offline Natalia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7185
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1834 dnia: Października 24, 2018, 10:17:36 pm »
Betty proszę  , jak możesz to wstaw ,ja w  tych wątkach mało kumata ::(( ::((
Natalia

Offline Parabola

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 5538
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1835 dnia: Października 24, 2018, 10:31:23 pm »
Trza poprosić SPA  ;D
My nie mamy takich możliwości  :)
listopad 2003 rak piersi prawej carcinoma metaplasticum, carcinoma planoepitheliale  akeratodes.
G-2 T1NoMo trójujemny, zabieg oszczędzający.
6 chemii CMF i radioterapia.
IO Kraków Garncarska

Offline Natalia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7185
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1836 dnia: Października 24, 2018, 10:56:46 pm »
Ok  :oklaski: :oklaski:
Natalia

Offline suchal

  • Swojaki
  • Wtajemniczona
  • *
  • Wiadomości: 1536
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1837 dnia: Października 25, 2018, 08:43:28 am »
Aby nie zapomnieć gdzie jest opisane to ćwiczenie to wpisuję się w wątek.
Przy następnych bólach wykonam i sprawdzę na sobie czy działa. :)

Offline oooAncia!

  • Swojaki
  • Zakorzeniona
  • *
  • Wiadomości: 3737
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1838 dnia: Października 25, 2018, 10:23:29 am »
Ooooo...zainteresowało mnie. Dla mnie - brzuch. Dla małża - kręgosłup :-)

https://www.youtube.com/watch?v=ZZP4Rcb1isQ
Diagn. 12/2013, potrójnie ujemny, full service usług onkologicznych.

Offline agawa

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12291
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1839 dnia: Października 25, 2018, 11:23:59 pm »
Bardzo dobre ćwiczenie :) Znam je z jogi. Ale w sprawie mojego brzucha nie działa ;) ...niestety... Za to działa na kręgosłup.
Suchalku, ale trzeba ćwiczyć wtedy, gdy nie boli, żeby nie bolało ;) Bo jak już zaboli, to... eh...
I dłonie przykleić do podłogi wcale nie jest tak łatwo, jak na filmiku pan pokazuje; rotacja jest spora i sprawia kłopot.

Offline suchal

  • Swojaki
  • Wtajemniczona
  • *
  • Wiadomości: 1536
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1840 dnia: Października 26, 2018, 09:10:25 am »
Dzięki Agawa za info.
Postaram się ćwiczenie wykonywać systematycznie.
Ojojojojoj, u mnie z tą systematycznością to jest trochę nie teges, ale postaram się. ;)

Offline Natalia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7185
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1841 dnia: Października 26, 2018, 09:18:11 am »
Aga mnie bolało i przestało .Postaram się jednak te 3-4x w tygodniu te 5 min znaleźć .Smaruję również olejkiem z żywokostu .W efekcie jest o niebo lepiej ztx ztx ztx Wczoraj kupiłam maść Klimuszki na skórę w okolicach stawów i kręgosłupa.Fajnie rozgrzewa ztx ztx
Natalia

Offline agawa

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 12291
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1842 dnia: Października 26, 2018, 11:25:29 am »
A ja mam maść z marychą  ztx Też działa. Na_skórnie  ;D
Dobrze, że ćwiczenie działa też w bólach; dobrze wiedzieć. Choć po ostatnim 'wyskoku' mojego kręgosłupa - dbam o niego wyjątkowo. Nie chcę powtórki  :-X

Offline Natalia

  • Swojaki
  • Uzależniona
  • *
  • Wiadomości: 7185
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1843 dnia: Października 31, 2018, 11:51:49 am »
ale się wk...łam ,chyba wyjdę z siebie i stanę obok!!!! ::(( ::(( Kupiłam mamie zapasowy inhalator ,żeby miała zapasowy.Ponieważ ostatnio męczy mnie kaszel chciałam sobie poinhalować.Niestety urządzenie wsiąkło w ciągu ostatnich 2 miesięcy!!!!Zainstaluję kamerę i zobaczymy wtedy ile spraw się wyjaśni!!! ::(( ::((
Natalia

Offline betty

  • Swojaki
  • Zakorzeniona
  • *
  • Wiadomości: 3944
Odp: Między Polską a Austrią
« Odpowiedź #1844 dnia: Października 31, 2018, 01:46:57 pm »
Zainstaluj.
W świetle tego, co wczoraj w tv pokazywali, to w szczególności ::((
2004 - mastektomia, docinka węzłów, 6 AC, hormonoterapia
2008 - rekonstrukcja (ekspander)
2015 - wznowa: 19 x paclitaxel, wycinka do samiuśkich żeber, wycinka narządów rodnych, 22 naświetlania, hormonoterapia,